问：去西藏旅游怎样阻止或减轻高原反映？？？？？
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答：大部分人初到高原，，，，，，都有或轻或重的高原反映，，，，，，一般什么样的人会有高原反映没有纪律可循，，，，，，阻止或减轻高原反映的最好要领是坚持优异的心态面临它，，，，，，许多的反映症状都是心理作用或由心理作用而引起的，，，，，，好比：对高原有恐惧心理，，，，，，缺乏头脑准备和战胜高原刻意的人，，，，，，泛起高原反映的时机就多。。。。。。　

建议初到高原地区，，，，，，不可疾速行走，，，，，，更不可奔驰，，，，，，也不可做体力劳动，，，，，，不可暴饮暴食，，，，，，以免加重消化器官肩负，，，，，，不要饮酒和吸烟，，，，，，多食蔬菜和水果等富有维他命的食物，，，，，，适量饮水，，，，，，注重保暖，，，，，，少沐浴以阻止受凉伤风和消耗体力。。。。。。不要一最先就吸氧，，，，，，只管要自身顺应它，，，，，，否则，，，，，，你可能在高原永远都离不开吸氧了（依赖性很是强）。。。。。。

可服用一些缓解高原反映的药品：高原红景天（至少提前10天服用）、高原安（抵达西藏后服用）、西洋参含片、诺迪康胶囊（对缓解极端疲劳很有用）、百服宁（控制高原反映引起的头痛）、西洋参（对缓解极端疲劳很有用）、速效救心丸(不可多服)、丹参丸（治疗心血管）、葡萄糖液（一盒五支的那种，，，，，，泛起高原反映的症状时服用有一定的疗效）等等，，，，，，关于高原顺应力强的人，，，，，，一般高原反映症状在1-2天内可以消除，，，，，，顺应力弱的需3-7天。。。。。。　　

若是你能顺应酥油茶的味道，，，，，，也可以多喝一些酥油茶，，，，，，对缓解高原反映也有一定的作用。。。。。。

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