问：缓解高原反映的要领有哪些？？？？？？

答：进藏前一周可提前服用红景天，，，，能够有用缓解高原反映。。。进藏后若是您能顺应酥油茶的味道，，，，可以喝外地的酥油茶，，，，也能有用的减轻高反。。。刚到西藏只管不要急着出去玩，，，，要做顺应性休息，，，，第一个晚上不要沐浴洗头，，，，阻止受凉伤风而引起高反。。。多喝水，，，，饮食要清淡，，，，多吃水果和维生素含量的食物。。。

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