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郑州历史悠久，，文化绚烂，，旅游资源富厚。。。 。 。。轩辕黄帝家乡、裴李岗文化遗址、大河村遗址、商城遗址等著名的郑州旅游景点纪录了她8000多年的文明史，，以黄河游览区、大河村遗址为主的黄河有中国特色文化旅游群和以少林寺、嵩山国家森林公园为主的嵩山风物胜景区给郑州增添了无限的魅力。。。 。 。。 郑州是中国历史文假名城、中国八大古都之一。。。 。 。。感受完郑州的悠悠历史，，少林寺的神秘震撼，，搭上前往拉萨的火车，，一起向西。。。 。 。。
郑州并不是青藏火车的始发都会，，而是途经都会，，共有两趟青藏火车经由郑州，，划分是上海始发进藏火车Z164次火车和广州始发进藏火车Z264次火车。。。 。 。。两趟火车进藏时间都在37小时左右，，票价一样，，游客可凭证自己的时间选择。。。 。 。。
导语
| No. | 车站 | 日期 | 停车时间 | 开车时间 | 停留时间 |
| 1 | 郑州 | 当天 | 03:33 | 03:40 | 7分钟 |
| 2 | 西安 | 当天 | 09:36 | 09:45 | 9分钟 |
| 3 | 兰州 | 当天 | 16:26 | 16:41 | 15分钟 |
| 4 | 西宁 | 当天 | 19:11 | 19:31 | 20分钟 |
| 5 | 德令哈 | 当天 | 23:33 | 23:35 | 2分钟 |
| 6 | 格尔木 | 第二天 | 02:20 | 02:45 | 25分钟 |
| 7 | 安多 | 第二天 | 10:54 | 10:58 | 2分钟 |
| 8 | 那曲 | 第二天 | 12:17 | 12:35 | 18分钟 |
| 9 | 拉萨 | 第二天 | 16:45 | 16:45 | ----- |
所有郑州至拉萨火车运行时间:
| 车次 | 始发都会 | 抵达郑州时间 | 抵达拉萨时间 | 火车运行时间 |
| Z165/Z164 | 上海 | 05：08 | 19：26 | 38小时18分 |
| Z264/Z265 | 广州 | 03：40 | 16：56 | 37小时16分钟 |
郑州到拉萨火车两个车次虽然运行时间有差别，，可是票价是一样的，，硬座票价328.0元，，硬卧668.0元，，软卧 1062.0元。。。 。 。。
硬座：西藏列车的硬座席位就是通俗绿皮火车的坐席设施，，一个车厢有98个座位，，关于远程火车旅行来说，，恬静性不敷，，可是若是您是想要体验火车隧道风土人情，，硬座席位是不错的选择。。。 。 。。
硬卧：青藏火车硬卧分为上中下铺，，活动空间从上到下逐渐宽敞，，6人一个包间，，不过硬卧包厢相对恬静。。。 。 。。
软卧：软卧是西藏列车最恬静的坐席，，4人一个包间，，分为上下两铺，，加上可关上的包间门，，是恬静性和隐私性兼具的选择。。。 。 。。
1.通过12306官网购置，，一般可提前30天购置，，差别情形政策有所区别，，以12306网站通告为准。。。 。 。。
2.火车站售票厅或者火车票代售点持身份证人工购置。。。 。 。。
3.部分火车站的智能售票机上自助购置。。。 。 。。
4.通过第三方网站好比携程，，去哪儿等网上购置，，可能会有手续费。。。 。 。。
5.通过旅行社署理购置火车票，，旺季6-8月去西藏火车票一票难求，，可通过旅行社代买，，可能会有手续费。。。 。 。。
1.香港地区和澳门地区游客购置青藏火车票可参考内地游客怎样购置，，只不过购票证件不是身份证，，而是港澳通行证。。。 。 。。
2.台湾地区游客购置火车票需要台胞证以及入藏函，，一般由旅行社代买西藏火车票。。。 。 。。更多台湾人青藏火车进藏信息请阅读台胞怎样购置青藏火车票。。。 。 。。
1.在火车站或者火车票代售点直接持证件购置郑州至拉萨火车票，，可是这种方式购置的弱点在于除提供有用证件之外，，还需提供入藏函。。。 。 。。入藏函一般旅行社提前10天左右办理出来，，火车票在海内提前一个月放票，，若是等拿到入藏函在购置，，极有可能票已售尽。。。 。 。。
2.在铁道部官网12306.cn，，这关于住在大陆的外籍客人，，是个不错的选择。。。 。 。。这种方式的弱点在于，，网站需要实名注册，，并且注册之后系统会审核，，要持身份证乘坐过一次火车才华在官网购置。。。 。 。。若是有大陆朋侪，，可以让朋侪协助资助购置。。。 。 。。
3.通过旅行社代为购置青藏火车票。。。 。 。。外籍游客入藏旅游需要找西藏外地旅行社跟团出行，，游客可直接找旅行社代买进藏火车票。。。 。 。。
郑州站位于河南省郑州市二十七区二马路82号，，隶属于郑州铁路局统领的铁路特等站，，是天下最大的游客中转站和行包中转站。。。 。 。。现在郑州地铁1号线，，10号线均可抵达。。。 。 。。若是团队人数较量多的话可以思量由我社派车接送。。。 。 。。
1.公交车——从火车站您可以坐86路、89路、91路公共汽车，，它们划分到拉萨北郊客运站（途经西郊客运站）、拉萨市公交公司、拉萨市东郊客运站。。。 。 。。公交车的发车时间会与火车到站时间一致的，，不管多晚到拉萨都会有公交车的。。。 。 。。公交车的乘车位置在火车站广场的东侧，，出站后向右走即可。。。 。 。。
2.打车——出站可打出租车或者网约车至拉萨市内各景点或者旅馆，，可直达，，阻止多走路，，这关于刚刚到拉萨顺应高原很主要。。。 。 。。
3.旅行社接站直达大巴——旅行社一般可提供免费接送站接送机服务，，只要您报名了旅行社都可以选择接送站服务，，知心又恬静。。。 。 。。
虽然我社一直都有接站服务，，mansion88西藏导游将在出站广场接待您的到来。。。 。 。。详细的接站细节将有mansion88旅游照料通知，，建议您在抵达前联系mansion88。。。 。 。。
从郑州出发不凌驾400元，，不到10站就可以直达拉萨，，一共要履历37个小时左右，，虽然听起来有些漫长，，可是若是沿途风物每一站都是天堂的话，，着实路上的时间也是花的值得。。。 。 。。青藏铁路基本与青藏公路基内情伴而行，，沿途经由众多的旅游景点及网站：南山口、甘隆、小南川、玉珠峰、不冻泉、楚玛尔河、纳赤台、五道梁、秀水河、沱沱河、通天河、雁石坪、布强格、唐古拉山、扎江藏布、安多、措那湖、那曲、当雄、羊八井等，，最后进入拉萨市。。。 。 。。
郑州到拉萨火车途经站点有郑州、西安、咸阳、兰州、西宁、德令哈、格尔木、安多、那曲、拉萨。。。 。 。。
郑州-兰州：白天段，，感受祖国的大好河山，，火车会穿越黄河和黄土高坡，，天气好的情形好风物也相当不错。。。 。 。。
兰州-格尔木：夜晚段，，火车处于海拔爬升中，，但海拔整体还不会太高，，建议好好休息，，期待第二天的饕餮盛宴。。。 。 。。
火车上看昆仑山脉
格尔木-拉萨：白天段，，青藏火车英华路段。。。 。 。。格尔木到拉萨总里程达1142千米。。。 。 。。地处青藏高原要地，，全市有近90%的土地属于荒原、半荒原的沙漠滩，，车窗外的察尔汗盐湖、昆仑山口、格尔木胡杨林，，无一不壮观漂亮。。。 。 。。格尔木事后即是在火车上最后一个晚上，，沙漠之上的银河神秘而又壮观。。。 。 。。 途中还能看到昆仑山脉东面最岑岭、中国爬山训练基地玉珠峰，，它座落在青海省格尔木市和玉树州接壤处。。。 。 。。玉珠峰南坡已被风化成馒头状山峰，，坡度较缓，，北坡则相对重大，，具有冰裂痕、冰塔林、冰陡坡、刃形山脊等地形，，还可能看到许多珍稀动物。。。 。 。。那曲站的海拔4547，，这里的一山、一水、一草，，汇聚成为了这个奇异的地方。。。 。 。。沿线看到的唐古拉山山脉脚下就是圣洁的纳木措，，安多的湖泊在这里交流纵横，，高山升沉，，绵延千里，，蔚为壮观。。。 。 。。在那曲到拉萨这段路上，，会经由唐古拉山，，那即是青藏路的最高点，，海拔高达5072。。。 。 。。 在距拉萨90多公里处，，有一座给高原古城拉萨带来灼烁与希望的新兴城镇，，这就是羊八井。。。 。 。。羊八井两侧是高耸入云的皑皑雪山、冰川、原始森林，，中心盆地则为碧绿如茵的草甸。。。 。 。。透过车窗，，便可以看到一股股热气从距青藏铁蹊径不远的地热电厂蒸腾而上，，顿感温暖如春。。。 。 。。
抵达拉萨：在漫长的火车旅途之后，，终于在第三日下昼抵达日光之城拉萨！这时可整理行李，，入住旅馆，，寻找周围着名的餐厅解决晚餐问题。。。 。 。。我们建议您初到高原地区，，不可疾速行走，，更不可奔驰，，也不可做体力劳动。。。 。 。。不可暴饮暴食，，以免加重消化器官肩负。。。 。 。。不要饮酒和吸烟，，多食蔬菜和水果等富有维他命的食物，，适量饮水，，注重保暖，，少沐浴以阻止受凉伤风和消耗体力。。。 。 。。
拉萨火车站
郑州到拉萨火车途经站点有郑州、西安、兰州、西宁、德令哈、格尔木、安多、那曲、拉萨。。。 。 。。
郑州-西安：夜晚段，，列车破晓从郑州出发，，此时可以好好休息，，填补等火车铺张的睡觉时间，，期待接下来的惊喜。。。 。 。。
西安-西宁：白天段，，感受河西走廊的神秘风物。。。 。 。。
西宁-格尔木-沱沱河：夜晚段。。。 。 。。抵达格尔木站会是在您的睡梦中，，此前只管盖好棉被，，阻止伤风。。。 。 。。格尔木是青藏铁路靠近高反界线的临界点，，所有进藏列车从格尔木最先供氧气。。。 。 。。此处若有较严重的高反，，可使用座位旁的氧气罩缓解症状。。。 。 。。这晚会途经著名的可可西里无人区。。。 。 。。
沱沱河-安多-拉萨：白天段。。。 。 。。；；；鸪到嵩阢拥卮慈粘，，在接下来的几个小时里，，就可浏览到草原、盐湖、沙漠、高山、荒原等奇绝风物。。。 。 。。让你在极驰的火车上，，逐步靠近心中的圣地。。。 。 。。西藏的神秘面纱也即将徐徐揭开。。。 。 。。
火车上看沱沱河
抵达拉萨：在漫长的火车旅途之后，，终于在第三日下昼抵达日光之城拉萨！这时可整理行李，，入住旅馆，，寻找周围着名的餐厅解决晚餐问题。。。 。 。。我们建议您初到高原地区，，不可疾速行走，，更不可奔驰，，也不可做体力劳动。。。 。 。。不可暴饮暴食，，以免加重消化器官肩负。。。 。 。。不要饮酒和吸烟，，多食蔬菜和水果等富有维他命的食物，，适量饮水，，注重保暖，，少沐浴以阻止受凉伤风和消耗体力。。。 。 。。
1. 证件
海内游客需要检查身份证，，港澳同胞的港澳住民来往内地通行证。。。 。 。。
台湾游客和外籍游客乘坐火车进藏需要入藏函扫描件，，在打印入藏函扫描件时不要缩小或放大，，要凭证正通例格（A4）打印成两页。。。 。 。。乘车时代列车员会不准时检查各人的入藏函，，以是入藏函一定要放好，，以免丧失造成不须要的贫困。。。 。 。。
2. 行李
最大限重：一般来说，，乘坐火车行李都不会举行称重，，可是建议不要携带体积过大的行李箱，，由于欠好放置。。。 。 。。；；Ｉ杏谢峒觳槭欠裥ソ锲，，液体类的最好不要凌驾50ml。。。 。 。。
行李放置：行李可以放置在行李架上以及座位下，，下铺床位下等。。。 。 。。
行李拿。。。 。 。。航ㄒ榻鸪瞪匣嵊玫降囊恍┪锲贩胖迷诘ザ赖谋嘲蛘咝欣钕淅，，利便拿取。。。 。 。。
违禁物品：国家榨取、限制运输物品、危险品。。。 。 。。涉及国家限制运输的物品，，请在办理托运时提供有关主管部分的运输证实。。。 。 。。例如：刀具类，，燃料类，，氧气罐。。。 。 。。
3. 高原反映
青藏高原地处低氧区，，在高原旅行对身体条件有较高要求，，游客可能会泛起差别水平的高原反映，，建议在出行前作须要的身体检查，，在医生的指导下预先服用或准备适当的抗高原反映药物。。。 。 。。
4. 换乘
部分列车在西宁站要举行换乘，，全体游客都将换乘至另一列车，，请接受并配合事情职员的组织和指导。。。 。 。。
5. 供氧
在格尔木～拉萨区间运行时，，列车将提供弥散式供氧和自力吸氧服务，，若有疑问，，请咨询列车事情职员。。。 。 。。整车榨取吸烟，，平时吸烟的游客要注重一下。。。 。 。。
6. 餐食
火车上有餐车可以提供餐饮服务，，早中晚餐均可在餐车上解决，，餐车供应时间有限，，座位有限，，如需前往餐车就餐，，请掌握好时间。。。 。 。。另外，，火车上也有移动零食售卖车，，可购置水果，，泡面，，饮料等。。。 。 。。游客也可自行携带食物引用水等，，好比坚果类，，零食类，，水果等。。。 。 。。
7. 充电
火车上充电，，火车上软卧包厢内有插座可以充电，，外面的走廊座位下面也有插孔可以充电，，洗漱台两侧也可以。。。 。 。。可是有的插孔可能是坏的，，建议带上充电宝，，上火车前确保手机都充满电。。。 。 。。
8. 其他注重事项
在车上应该多休息少走动，，注重保管好自己的财物。。。 。 。。停站时注重停站的休息时间，，车内外温差较大，，做好防寒护暖事情，，小心酸风。。。 。 。。
1. 证件
大陆游客：身份证
港澳游客：港澳住民来往内地通行证
台湾游客：入藏函，，台胞证
外籍游客及外洋华人游客：入藏函，，护照
2.药物
高反药物：虽然乘火车进藏可以逐步顺应海拔，，可是火车经由唐古拉山（海拔凌驾5000M）的时间，，可能会有高原反映，，这里建议各人除了提前吃红景天外，，建议还要备好高原安或者高原康胶囊。。。 。 。。
伤风药：在青藏高原伤风会加剧高原反映，，建议各人准备一些特效伤风药，，注重不要伤风。。。 。 。。
其他药物：创可贴，，肠胃药，，止泻药，，晕车药都可以少量准备一些，，以防时时之需。。。 。 。。
3. 衣物
必备衣物：保暖衣物，，西藏地区早问温差大，，纵然在夏日也需要带上防寒保暖的衣物，，最好是有防风功效的，，西藏许多景点垭口风很大。。。 。 。。
防晒衣物：西藏的阳光富足，，关于旅游出行来说，，防晒尤为主要，，遮阳帽，，防晒衫，，冰袖也建议携带。。。 。 。。
照相衣物：若是想要拍摄美美的照片，，也可以携带一些颜色鲜艳的衣物，，会有很好的拍摄效果。。。 。 。。
4. 电子装备
手机，，相机等需要的充电器，，移动电源，，贮存卡等也不要遗忘携带。。。 。 。。若是晚上拍摄星空的话可以带上手电筒，，条记本和笔。。。 。 。。
5. 食物
水：带上保暖水杯，，火车上随时都有开水提供，，带个水杯可以随时接勺嫦犬。。。 。 。。水果：路上多备水果，，苹果、橙子之类的。。。 。 。。苹果可以去火，，常吃可以起到调理人体酸碱平衡的作用;橙子可以提供人一天所需的维生素C。。。 。 。。
零食：带上巧克力，，可以增强体力。。。 。 。。
6. 日用品
洗漱：毛巾（速干型）、面巾、湿巾，，洗发水、护发素、沐浴液、洗面奶、头发养护品、护肤品、面膜、化妆品（藏区十分干燥，，建议补水型）牙刷牙膏、洗衣粉（较洗衣液更便于携带）
防晒类：太阳帽、墨镜等遮阳、防晒霜等防护用品，，防紫外线润唇膏
露营类：睡袋、小背包、防雨罩、口哨、便捷挂钩、一次性保鲜袋（可装湿的衣物或毛巾）、分装袋（把工具分类归放，，利便拿。。。 。 。。⒎浪üπ晕锲罚⒁坝⒖曜硬孀樱ㄎ郎⒋蚧鸹⒄鄣毒摺⒋捣缁⒆愎坏牡缭春统涞缙。。。 。 。。
若是以为从郑州坐火车去拉萨时间太长的话，，也可以选择换乘中转方案。。。 。 。。
方案一：郑州-高铁-西安-火车-拉萨
郑州至西安有高铁，，运行时长2个多小时，，比青藏火车要节约3个多小时。。。 。 。。
方案二：郑州-飞机-西宁-火车-拉萨
另外也可乘坐飞机至西宁，，然后从西宁乘坐火车去拉萨。。。 。 。。
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