问：怎样缓解高原反映？？？？

答：进藏前一周服用红景天，
，，能够有用缓解高原反映。。。。。。关于高原顺应力强的人，
，，一般高原反映症状在1-2天内可以消除，
，，顺应力弱的需3-7天。。。。。。若是能顺应，
，，可以多喝一些酥油茶，
，，对缓解高原反映也有一定的作用。。。。。。到西藏了不要饮酒和吸烟，
，，防止上呼吸道熏染。。。。。。 不要暴饮暴食，
，，多吃维生素含量多是食物和水果蔬菜，
，，适量的饮水，
，，饮食清淡，
，，晚饭不宜过饱，
，，也不必强烈运动。。。。。。到西藏了不要饮酒和吸烟，
，，防止上呼吸道熏染。。。。。。 不要暴饮暴食，
，，多吃维生素含量多是食物和水果蔬菜，
，，适量的饮水，
，，饮食清淡，
，，晚饭不宜过饱，
，，也不必强烈运动。。。。。。

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