问：怎样阻止或减轻高原反映？？？

答：大部分人初到高原
，
，都有或轻或重的高原反映
，
，一般什么样的人会有高原反映没有纪律可循
，
，阻止或减轻高原反映的最好要领是坚持优异的心态面临它
，
，许多的反映症状都是心理作用或有心理作用而引起的
，
，好比：对高原有恐惧心理
，
，缺乏头脑准备和战胜高原刻意的人
，
，泛起高原反映的时机就多。。。。。。

建议初到高原地区
，
，不可疾速行走
，
，更不可跑步或奔驰
，
，也不可做体力劳动
，
，不可暴饮暴食
，
，以免加重消化器官肩负
，
，不要饮酒和吸烟
，
，多食蔬菜和水果等富有维他命的食物
，
，适量饮水
，
，注重保暖
，
，少沐浴以阻止受凉伤风和耗体力。。。。。。不要一最先就吸氧
，
，只管要自身顺应它
，
，否则
，
，你可能在高原永远都离不开吸氧了（依赖性很是强）。。。。。。

可服用一些缓解高原反映的药品：高原红景天（至少提前10天服用）、高原安（抵达西藏后服用）、西洋参含片、诺迪康胶囊（对缓解极端疲劳很有用）、百服宁（控制高原反映引起的头痛）、西洋参（对缓解极端疲劳很有用）、速效救心丸(不可多服)、丹参丸（治疗心血管）、葡萄糖液（一盒五支的那种
，
，泛起高原反映的症状时服用有一定的疗效）等等
，
，关于高原顺应力强的人
，
，一般高原反映症状在1-2 天内可以消除
，
，顺应力弱的需3-7 天。。。。。。

若是您能顺应酥油茶的味道
，
，您也可以多喝一些酥油茶
，
，对缓解高原反映也有一定的作用。。。。。。

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