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问：西藏地处高海拔地区，， ，许多去旅游的游客都会有高原反映，， ，那么怎样应对高原反映呢？？？？有什么高原反映的应对步伐呢？？？？
答： 高原反映应对步伐：
1）进入高原之前的准备：
a，， ，进入高原前，， ，可向有高原生涯履历的人咨询注重事项，， ，做到心中有数，， ，阻止无谓主要。。。
b，， ，进入高原之前，， ，榨取烟酒，， ，防止上呼吸道熏染。。。阻止过于劳累，， ，要养精蓄锐充分休息好。。。适当服西洋参等，， ，以增强机体的抗缺氧能力。。。若有呼吸道熏染，， ，应治愈后再进入高原。。。
c，， ，优异的心理素质是战胜和战胜高原反映的灵丹妙药。。。大宗事例证实，， ，坚持豁达乐观的情绪，， ，树立顽强的自信心，， ，能够削弱高原反映带的身体不适。。。反之，， ，忧心忡忡、思虑太过，， ，稍有不适便高原主要的庆，， ，反而会加大脑组织的耗氧量，， ，从而使身体不适加剧，， ，使自愈时间延伸。。。
d，， ，若是你从未进过高原，， ，在进入高原之前，， ，一定要举行严酷的体格检查。。。严重血虚或高血压病人，， ，切勿肓目进入高原。。。
e，， ，常用快速补氧方式：
2）进入高原途中注重事项：
a，， ，应尽可能准备氧气和防治急性高原病的药物，， ，如硝苯吡啶（又名心痛定）、氨茶碱等，， ，也需备有防治伤风的药物、抗菌素和维生素类药物等，， ，以防万一。。。
b，， ，由于高原天气严寒，， ，昼夜温差大，， ，要注重准备足够的御寒衣服，， ，以防受凉伤风。。。严寒和呼吸道熏染都有可能促着急性高原病。。。
c，， ，在进入高原的途中若泛起较量严重的高山反映症状，， ，应连忙处理，， ，实时服用氨茶碱或舌下含服硝苯吡啶２０毫克。。。严重时应吸氧。。。若泛起严重的胸闷、强烈咳嗽、呼吸难题、咳粉红色泡沫痰，， ，或反映缓慢、神志冷淡、甚至昏厥，， ，除作上述处理外，， ，应尽快到周围医院举行抢救，， ，或尽快转往海拔较低的地区，， ，以便治疗恢复。。。
d，， ，由于乘车进入高原所需时间工，， ，途中住宿条件差，， ，体力消耗大，， ，因此除要准备以上种种物品外，， ，还应该准备水或饮料以及适口易消化的食物，， ，以便实时增补机体必需的水和热量。。。
3）抵达高原后注重的事项：
a，， ，刚到高原，， ，每个人都会感应差别水平的气短、胸闷、呼吸难题等缺氧症状。。。但这并不说明你不顺应高原，， ，若是能够准确地保 ；；；；ぷ约，， ，2～4天后，， ，一般都可使上述症状好转或消逝。。。
b，， ，若是是坐飞机上高原，， ，一般高山反映的症状会在12～14小时左右爆发。。。以是，， ，刚刚到高原的时间一定不要强烈运力，， ，而要连忙卧床休息。。。否则，， ，一旦感受到反映就需要更多的时间来顺应了。。。
c，， ，人们经常用唾吸氧来缓扫除胸闷不适。。。虽然，， ，吸氧能暂时扫除胸闷、气短、呼吸难题等症状，， ，但阻止吸氧后症状又会重新泛起，， ，延缓了顺应高原的时间。。。倘使你上述症状不很严重的话，， ，建议最好不要吸氧，， ，这样可以使你更快顺应高原情形。。。稍微的高原反映，， ，会不治自愈，， ，不要动辄吸氧，， ，以免形成依赖性。。。
d，， ，进藏后要多吃碳水化合物、易消化的食物； ；；；；多喝水，， ，使体内坚持充分的水分； ；；；；晚餐不宜过饱。。。最好不要饮酒和吸烟。。。要多食水果、蔬菜等富含维生素的食物。。。
e，， ，注重阻止太过疲劳，， ，饮食起居有纪律。。。初到高原的前几天，， ，不要一再沐浴，， ，以免受凉引起伤风。。。伤风经常是急性高原肺水肿的主要诱因（在缺氧状态下不易痊愈）
f，， ，在藏时代，， ，旅游活动不宜过于频仍，， ，身体负荷不宜过重。。。初到高原的时间，， ，不可急速行走，， ，更不可跑步，， ，也不可做体力劳动。。。一周后，， ，才可逐渐增添一定的活动量。。。
g，， ，必需注重，， ，若是进入高原后，， ，反映的症状愈来愈重，， ，特殊是静息时也十明确显，， ，应该连忙吸氧，， ，并到医院就诊。。。少少泛起的高原肺水肿和高原脑水肿的病人须大宗吸氧，， ，并在药物治疗的同时，， ，迅速转送海拔低的地区。。。
h，， ，终年坚持体育磨炼而身体素质较好者，， ，高原反映甚微，， ，且能很快自愈，， ，但也不可因此大意而逞强．尤其是进入到新的海拔高度前，， ，要有一两天的渐进顺应性磨炼，， ，在没有顺应和准备的情形下，， ，不要蓦地进入海拔5000米以上的地区，， ，以防突发意外。。。总之，， ，无论男女老幼、体强体弱，， ，坚持康健、乐观的心态至关主要，， ，只要你能遵照上述几点，， ，就会在进藏后很快驱除高原反映的困扰，， ，乘兴而来，， ，纵情而归。。。
4）爆发高原反映后的应对：
a，， ，西藏一般宾馆或有一定规模的城镇都有医院或卫生院，， ，稍微的高原反映建议通过自我调理来顺应它，， ，严重的可以看医生。。。泛起高原反映后，， ，应多休息，， ，少活动，， ，坚持进食，， ，可服用一些缓解高原反映的药品。。。
b，， ，严重的高原反映，， ，好比泛起：浮肿、肺水肿、重伤风等症状，， ，建议一定到医院输液、吸氧等治疗，， ，并尽快脱离高原，， ，在拉萨较量利便，， ，天天都有收支拉萨的航班，， ，可乘航班脱离，， ，一般高原反映一进飞机或一到平原便消逝的无影无踪，， ，并且无任何后遗症。。。
3、应对高原反映药物：
上高原前准备好响应药品
高原红景天（至少提前10天服用）、高原安（抵达西藏后服用）、西洋参含片、诺迪康胶囊（对缓解极端疲劳很有用）、百服宁（控制高原反映引起的头痛）、西洋参（对缓解极端疲劳很有用）、速效救心丸(不可多服)、丹参丸（治疗心血管）、葡萄糖液（一盒五支的那种，， ，泛起高原反映的症状时服用有一定的疗效）等等，， ，关于高原顺应力强的人，， ，一般高原反映症状在1-2天内可以消除，， ，顺应力弱的需3-7天。。。别的，， ，若是您能顺应酥油茶的味道，， ，您也可以多喝一些酥油茶，， ，对缓解高原反映也有一定的作用。。。
4、高原反映险
“高原反映险”是由西藏自治区旅游局与中国人寿西藏分公司专门开发的“国寿高原特定疾病用度赔偿医疗包管”，， ，既有意外包管（殒命、伤残），， ，又有高原特定疾病的门诊医疗和住院治疗赔付，， ，尚有丧葬用度赔偿，， ，较为周全地知足了进藏游客的风险包管。。。
包管用度：保费分为50元和100元两种
包管时代：15天
赔偿额度：脱险最高可获得20万元的保额赔偿
购置方式：需通过拉萨市内旅行社购置，， ，个人不可购置。。。
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