问：去西藏嬉戏怎样应对高原反映？？？？？？

答：去西藏嬉戏前一周可以服用红景天，，
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，能够有用缓解高原反映，，
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，藏时可携带一些葡萄糖和抗高反的药品。。。。到西藏了不要饮酒和吸烟，，
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，不必暴饮暴食，，
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，多吃维生素含量多是食物和水果蔬菜，，
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，适量的饮水，，
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，饮食清淡，，
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，晚饭不宜过饱，，
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，也不必强烈运动，，
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，当天晚上不要沐浴洗头。。。。若是您能顺应外地酥油茶的味道，，
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，喝酥油茶也能有用减小高反。。。。

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