问：应对高原反映有哪些攻略？？？？？？

答：应对高原反映的攻略：进藏前一周可服用红景天，，，能够有用缓解高反；；；；；；进藏后要多吃碳水化合物、易消化的食物；；；；；；多喝水，，，使体内坚持充分的水分；；；；；；晚餐不宜过饱。。。最好不要饮酒和吸烟。。。要多食水果、蔬菜等富含维生素的食物。。。西藏地处高原，，，天气干燥，，，空气稀薄并且多尘，，，紫外线十分强烈，，，并且旅行通常十分艰辛。。。戴帽子很有须要，，，但别把帽子带得太紧，，，这样脑门很容易长豆豆。。。防晒霜的防晒系数大于15的为佳。。。旅行中难免会流汗，，，最好每隔一两小时涂一次。。。同时格外需要注重的就是嘴唇。。。在西藏，，，嘴唇是很容易开裂的。。。一定要准备唇膏。。。跟团去西藏旅游注重事项一定要做好相关的相识，，，让旅行变得越发优美。。。也阻止了旅行途中遇到难题给自己带来不愉快。。。进藏要坚持豁达乐观的情绪，，，树立顽强的自信心，，，能够削弱高原反映带的身体不适。。。

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