问：去高海拔地区怎样预防高反？？？

答：1、进藏前阻止伤风，，
，，，，进藏当天不要沐浴洗头；；；进藏前一星期可以服用红景天，，
，，，，能够有用缓解高原反映，，
，，，，进藏时可携带一些葡萄糖和抗高反的药品。。。。。

2、注重阻止太过疲劳，，
，，，，饮食起居要有纪律。。。。。初到高原不必乱蹦乱跳，，
，，，，走路不宜过快。。。。。

3、要注重饮食清淡，，
，，，，用饭不宜过饱，，
，，，，适当的饮水，，
，，，，多吃水果蔬菜和维生素食物。。。。。

4、西藏新年早晚的气温很低，，
，，，，要注重保暖，，
，，，，带上冲锋衣或羽绒服，，
，，，，晚上睡觉要盖好被子以免着凉伤风。。。。。

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