接待来到雪域圣城拉萨（海拔3650米），，，，，mansion88司机将在拉萨火车站(机场)外迎接您的到来，，，，，为您献上皎洁的哈达，，，，，并送您前往旅馆休息。。

温馨提醒：抵达当天请不要沐浴，，，，，多吃蔬菜、水果、多喝水，，，，，最好不要吸烟与饮酒。。放松心态，，，，，是战胜和战胜高原反映的灵丹妙药。。

特殊安排：为预防高反，，，，，第一晚免费升级供氧旅馆（因西藏旅馆资源有限，，，，，第一晚只管安排弥散供氧旅馆，，，，，供氧时间为晚8点-越日早8点，，，，，如无弥散供氧，，，，，我们会为游客免费提供制氧机，，，，，一间房一台，，，，，入住当天 18：30以后，，，，，到旅馆前台领取制氧机，，，，，自行领取，，，，，不必不退费。。）

早餐后，，，，，您将从拉萨出发，，，，，沿着最美高速-拉林高速前行，，，，，一起优势物美不堪收，，，，，之后抵达巴松措嬉戏。。【巴松措】是西藏地区唯逐一个自然类5A级景区，，，，，素有林芝“小瑞士”美誉，，，，，景区集雪山、湖泊、森林、瀑布牧场、文物事业、胜景庙宇为一体，，，，，景致殊异，，，，，四时差别，，，，，名类野生珍稀植物搜集，，，，，实为人世天堂。。抵达巴松措后，，，，，您需要乘坐景区旅行车，，，，，前往巴松错焦点景区湖心岛，，，，，传说该岛是“空心岛”，，，，，即岛与湖底是不相连而漂浮在湖水上的，，，，，岛上尚有唐代的修建“措宗工巴寺”，，，，，是西藏著名的红教宁玛派寺庙。。 旅行完湖心岛后，，，，，您将再乘坐旅行车前往达吉拉观景台，，，，，此处需要爬山，，，，，踏着清洁的台阶，，，，，逐步的登上山顶，，，，，在山顶处您可以俯瞰巴松措全景。。（旅行时间约90分）之后您将乘车前往林芝八一镇住宿。。

早餐后，，，，，您将从旅馆出发，，，，，前往雅鲁藏布大峡谷嬉戏，，，，，途中您将经由【雅尼湿地】，，，，，在这里您可以停留打卡（约20分钟），，，，，之后继续前行，，，，，抵达雅鲁藏布大峡谷景区。。【雅鲁藏布大峡谷】是地球上最深的峡谷，，，，，被誉为“人类最后的密境”，，，，，您可以追随景区旅行车旅行大渡卡古堡遗址、赞叹恋爱的神奇实力"情比石坚"，，，，，您也可以在此闭目合掌，，，，，许下心愿或放置一块小小的嘛呢石，，，，，为愿铭祷。。；；；；；蛘咔姿ㄌ沤抗鹊暮涿终，，，，，在观景台看峡谷两岸墟落间的壮丽景致。。（旅行时间约 4 小时）

旅行完大峡谷景区后，，，，，您将前往鲁朗小镇嬉戏，，，，，途中您将翻越海拔4702米的【色季拉山口】，，，，，在这里您可以遥望中国最美十台甫山之冠的南迦巴瓦峰，，，，，还可以敲钟祈福。。

之后抵达鲁朗小镇，，，，，您将换乘田园小火车游鲁朗。。【鲁朗小镇】是318绝美小镇之一，，，，，恰到利益地嵌在山坳里，，，，，这里民俗古朴、风物如画，，，，，有“东方瑞士风物“、“奥地利田园风物“的美誉。。鲁朗小镇也是现代和古板的连系，，，，，高山草场，，，，，清洁的湖水，，，，，远处的雪山尽收眼底。。（旅行时间约40分钟）旅行完后享用晚餐鲁朗特色美食-鲁朗石锅鸡并入住旅馆休息。。

早餐后，，，，，您将从鲁朗出发，，，，，返回拉萨。。途中您将旅行西藏特色【藏式墟落】（约1-2小时），，，，，在这里您可以旅行州藏式修建，，，，，相识藏族同胞康健长寿的神秘，，，，，走进藏民家里，，，，，零距离体验藏民家庭起居生涯，，，，，纯朴的藏主人听说远方的贵宾要来家中，，，，，还会准备热乎乎的酥油茶、香甜适口的糌粑，，，，，青稞酒以及各式藏族小吃供各人品尝。。

之后您将前往“天佛瀑布”卡定沟嬉戏。。【卡定沟】是典范的峡谷地貌，，，，，峡谷两侧山高崖陡叠嶂升沉，，，，，奇峰异石古树参天，，，，，野花满谷飘香。。一条200多米落差的瀑布由天而降，，，，，十分壮观。。山崖上自然形成的大佛、女神、观音、护法、如来佛祖、喇嘛颂经、神龟叫天、神鹰献宝、酥油灯，，，，，以及藏文“六字真言”佛字等奇景。。其中最为神奇的是瀑布水中自然形成的一尊大佛时隐时现，，，，，卡定沟天佛瀑布由此而得名。。（旅行时间约60分钟）

旅行完卡定沟后，，，，，您将继续前行，，，，，返回拉萨，，，，，沿途浏览尼洋河河畔风物，，，，，河畔上有着星星点点的各色水鸟，，，，，尚有层层梯田何凤阁奇异的藏式村寨，，，，，描绘出一副藏地江南的风情画卷，，，，，让您有入桃源深处之感。。

早餐后，，，，，您将从拉萨出发，，，，，先前往旅行藏梵阁唐卡博览中心，，，，，【藏梵阁唐卡博览中心】搜集了许多优异的西藏绘画佛像唐卡，，，，，2000年被 列为天下非物质文化艺术绘画遗产。。在这里，，，，，您可以看到被最有灵性加持过的僧人活佛所绘制的佛像唐卡。。之后您将前往康健生态体验馆旅行，，，，，【康健生态体验馆】共有两层，，，，，分为食物饮品体验区、手工艺品体验区和超市提货区，，，，，同时又在体验区细分出14个主题区域，，，，，包括玛咖体验区、藏药材区、唐卡展示区等,全方位展示高原特色“食物、饮品、药品、饰品”。。

下昼您将前往西藏三大圣湖之一的羊卓雍措嬉戏，，，，，途中您将翻越海拔4990米的岗巴拉山口，，，，，这里也是俯瞰羊卓雍措的最佳位置，，，，，之后继续前往羊卓雍措，，，，，【羊卓雍措】简称羊湖，，，，，藏意为“天鹅之湖”，，，，，羊湖湖面海拔4441米，，，，，其美冠绝藏南，，，，，清亮的湖水、巍峨的雪山与碧空如洗的蓝天融为一体，，，，，风物如画的景致令人流连忘返。。（旅行时间约60分钟）

旅行完羊湖后，，，，，您将前往旅行【小商品市场】，，，，，该市场共三层，，，，，属于综合性批发市场，，，，，有着零食、酥油、蔬菜、肉类、干杂、五金、香烟、服装等，，，，，在这里您可以买到西藏外地的种种特产。。之后返回拉萨旅馆。。

今天您将前往旅行天下上海拔最高的古代宫堡式修建群【布达拉宫】，，，，，沿着长长蹊径拾阶而上，，，，，边走边俯瞰拉萨，，，，，拉萨城的壮阔尽收眼底。。您可以一边照相留念，，，，，一边休息，，，，，随后和导游一起走进布达拉宫，，，，，探索这个网上少少有内部图片展示的神秘古老的宫殿。。（游览时间约2小时,布达拉宫内限时1小时）。。之后您可以去【药王山】观景台拍摄布达拉宫，，，，，药王山与与布达拉宫咫尺相对，，，，，是拍摄布达拉宫最好的角度所在地，，，，，尤其是半山腰，，，，，这里也是人民币50元的拍摄地。。（旅行时间 20 分钟）

之后您未来到大昭寺广场，，，，，【大昭寺广场】是众多信徒朝圣的终点。。几百年来信徒不远千里来到这里，，，，，三步一叩用身体丈量家乡到这的距离。。大昭寺广场终日香火缭绕，，，，，虔敬的朝拜者留下了等身长头的深深印痕。。关于信仰，，，，，这里会给你最完善的诠释。。若是有一天你迷失了自我，，，，，请到大昭寺广场坐坐看看，，，，，关于信仰它会给你谜底……广场上的寺庙即是藏传释教中心寺庙—大昭寺（可凭证自己现真相形，，，，，自行购置进入旅行，，，，，用度自理）（旅行时间 20 分钟）

旅行完大昭寺广场后，，，，，您可以去【八廓街】体验转经，，，，，或是漫无目的闲逛间找家甜茶楼，，，，，在靠窗的位置坐下，，，，，怡然自得地品茗发呆，，，，，拉萨的日光从透明的蓝天上洒下，，，，，足以清空一切繁琐负面的情绪。。（旅行时间自定）

温馨提醒：
1. 由于布达拉宫时间未必，，，，，详细时间要凭证布达拉宫做出调解，，，，，以是时间由导游无邪安排。。
2. 进入大昭寺旅行可提前一天在大昭寺微信公众号预约，，，，，门票 85/人自理。。
3. 布宫与大昭寺广场的距离很是近，，，，，1公里以内（大昭寺周围不允许旅游大巴停？浚，，，，，因此从布宫到大昭寺广场这一段为步行，，，，，请游客知悉。。