问：骑行西藏前怎么磨炼体能？？？？？一时激动暂时决议跟朋侪从重庆出发骑行去西藏，，，
，，，平时不骑车，，，
，，，就连自行车都要现买，，，
，，，平时也不爱运动的那种，，，
，，，男，，，
，，，1米7才58公斤，，，
，，，现在最担心的就是体能问题，，，
，，，怕体力不支坚持不下来，，，
，，，现在离出发尚有一个半月时间，，，
，，，我该怎么磨炼体能呢？？？？？

答：若是你平时不骑车，，，
，，，那么现在就先赶忙买一辆。。。。 天天骑个10公里，，，
，，，每周争取骑一个50公里。。。。重庆上下坡许多，，，
，，，多爬坡就有体会了。。。。另外，，，
，，，若是有时间，，，
，，，天天扎几分钟马步可以磨炼下肢实力。。。。

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