问：进藏：这种情形能进藏吗？？？？男性，，，，，25岁，，，，，生涯在海拔400多米的地方，，，，，身高170cm，，，，，体重75kg，，，，，基础血压95/150。。。。。在泸沽湖、香格里拉草原、普达措国家公园三地平地处徒步10km都没有不适。。。。。问：坚持磨炼一年后，，，，，能单独进藏吗？？？？主要举行哪方面的磨炼？？？？

答：应该没有问题，，，，，高原反映有时只是心里原因。。。。。心情放松了会很洪流平上预防高原反映，，，，，虽然，，，，，提前一周，，，，，要喝红景天也是很有须要的，，，，，到了藏区若是身体不适，，，，，可以吃高原康。。。。。

给您几个建议：

1、在藏区第一晚最好不要沐浴，，，，，保暖。。。。。

2、万万不要伤风，，，，，会很是危险，，，，，可

3、以先去林芝等低海拔的地区顺应一下，，，，，这样再去高海拔的，，，，，如纳木错，，，，，珠峰大本营这些地方，，，，，会好许多。。。。。

在高原有稍微的头痛，，，，，失眠都是很正常的，，，，，不必太过管忧。。。。。想题主这样经常磨炼的，，，，，应该是没有什么问题，，，，，不要快跑大跳就好。。。。。

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