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由于2008-05-02 16:37:09编辑
游西藏， ，，你准备好必备用品了吗？？？？许多旅行者关于西藏怀着一种近乎于迷信的恐惧， ，，总想多 带些装备来让自己变得更清静， ，，着实否则！在高原上背负极重的背包是一项很大的肩负， ，，携带物品的原则是轻盈、适用。。。。 在前往心中的“贞洁的圣地”之前， ，，我们为你搜罗了有关西藏游方方面面的知识。。。。
1. 背包 ：越“少”越好
在够用的条件下， ，，到西藏旅行携带的行李背包越少越好。。。。一般45升以下的背包就足以应付， ，，若是加入一些野外徒步野营活动的， ，，那么一大一小两个背包也就足够。。。。另外， ，，防雨罩也是必备物之一， ，，不但用来防雨， ，，更可防尘。。。。
2. 服装：越“暖”越好
由于西藏气温很低， ，，昼夜温差很大， ，，以是羽绒服和保暖的绒衣必不可少。。。。
若是去西藏徒步或爬山， ，，应该准备一套排汗亵服。。。。在野外， ，，有汗粘在身上是很贫困的， ，，并且它会迅速带走身上的热量， ，，十分危险。。。。另外要特殊注重， ，，西藏的七、八月， ，，险些天天要下雨， ，，这就要谴责身的装备都应具备防水性子。。。。
3. 鞋：首选爬山鞋对远行或徒步者来说， ，，一双透气、保温暖适合的旅游鞋是至关主要的。。。。最佳选择是硬底高帮的爬山鞋， ，，禁止易进沙石， ，，过泥泞地不易脱落， ，，隔水和保暖也较量好。。。。
4. 旅行水壶：生命之源 西藏的水很纯净， ，，有的可以直接饮用。。。。高原上往往几十公里无人烟， ，，经常有上顿没下顿， ，，以是随身带个水壶很有用。。。。
5. 太阳镜：不但仅是酷 因海拔高、大气稀薄， ，，西藏的太阳辐射强度很高， ，，紫外线格外强烈， ，，以是太阳镜是随身不可缺氨赡。。。。要注重的是， ，，并非所有的太阳镜都适合， ，，要选择具有紫外线过滤功效的太阳镜， ，，最好是选择100％防紫外线的太阳镜。。。。
6. 防晒霜：阻止脱皮必用高原空气稀薄， ，，太阳直射。。。。防晒霜可以阻止被晒得脱皮。。。。
7. 睡袋：越“精”越好 七、八月份带一个1千克的鸭绒睡袋就足够温暖的了。。。。要买80％以上绒的， ，，压缩后体积比大瓶可乐大不了几多。。。。 西藏旅行社祝您旅途愉快！
【特殊看点】
布达拉宫号称“天下屋脊上的明珠”， ，，它的宫殿结构、土木匠程、金属冶炼、绘画、镌刻等方面均著名于世， ，，它依山制作， ，，由白宫、红宫两大部分和与之相配合的种种修建所组成。。。。其修建都巧妙地使用了山形阵势修建， ，，使整座宫寺修建显得很是雄伟壮观。。。。
布达拉宫已往曾是政教合一的统治中心， ，，与西藏历史上的主要人物松赞干布、文成公主、赤尊公主和历代达赖喇嘛等有着十分主要的关系， ，，因而有着重大的历史意义和宗教等意义。。。。
【西藏美食】
西藏的古板饮食是藏餐， ，，旅游者到西藏， ，，自然要明确品尝一番。。。。藏餐中有代表性的是烧羊、牛肉、糌粑、酥油茶和青棵酒。。。。藏餐的口胃考究清淡、平和。。。。许多菜， ，，除了盐巴和葱蒜， ，，不放任何辛辣的调料， ，，体现了饮食文化返朴归真的时代潮流。。。。
西藏古板的藏餐羊血肠， ，，在西藏各个地区普遍盛行；；；；； ；藏餐吉祥羊头， ，，西藏后藏地区过新年时必需吃羊头， ，，以体现吉祥；；；；； ；西藏古板的饼干小吃“推”， ，，由奶渣和酥油制成， ，，产于藏北牧区， ，，现盛行西藏各地。。。。
【景点门票】
布达拉宫70元、卡诺遗址100元、色拉寺35元、哲蚌寺35元、扎什伦布寺55元、甘露甘丹寺35元、喇嘛林寺20元、清真寺20元、小昭寺30元、古格遗址400元、那木措风物区45元、夏鲁寺30元、雍布拉康30元、昌珠寺30元、羊八井洗温泉40元。。。。
【民俗风情】
节日盛会藏传释教在中国西藏已有1300多年的历史， ，，成为藏族人民生涯的一部分， ，，西藏的节日由于受其深刻影响而具有浓重的宗教色彩， ，，有的已演化成纯粹的宗教节日。。。。也许是自然情形太过严酷， ，，也许是种种劳务甚为繁重， ，，生涯在雪域高原的藏民族， ，，盼愿能够改变自身的运气， ，，祈盼上苍能够垂爱于他们， ，，神佛能够保；；；； ；に恰！。。节日， ，，恰恰给了人们向上苍、向神佛、向大自然一种表达的时机和场合。。。。在节日的喜庆气氛中， ，，人们在娱神的同时获得自娱。。。。
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答：一：冬天气温：冬天西藏早晚温度低， ，，要注重保暖， ，，带上羽绒服或冲锋衣， ，，晚上睡觉要盖好被子。。。。
二：高原紫外线：带上太阳镜、遮阳帽、防晒霜这些必备的防晒用品， ，，
三：高原反映：进藏前一周服用红景天， ，，可有用缓解高原反映， ，，可携带一些葡萄糖和抗高反的药品进藏。。。。
答：西藏8月是雨季， ，，要携带好雨具， ，，到8月尾西藏的雨季就基本竣事了。。。。8月的气温在二十度左右， ，，早晚要低几度， ，，也有十几度；；；；； ；但有的时间甚至更多， ，，早晚温差大是西藏的一个显著特点， ，，以是一定要带上一套厚衣服。。。。拉萨是著名的日光城， ，，以是紫外线较强， ，，墨镜、太阳镜、润唇膏、防晒霜是必备物品。。。。白天的时间穿件T恤家件薄外衣足以， ，，有时在有日照的户外， ，，可以只穿T恤， ，，但在晚上就要穿上厚的外衣， ，，要注重保暖， ，，阻止着凉。。。。
答：淡季去西藏嬉戏必需知道以下几点：
1、西藏淡季早晚的气温很低， ，，要注重保暖， ，，带上冲锋衣或羽绒服， ，，晚上睡觉要盖好被子以免着凉伤风。。。。
2、淡季的西藏气温干燥， ，，要带上润唇膏和保湿用品， ，，到了西藏可以多喝水， ，，饮食要清淡， ，，多吃水果和维生素含量高的食物。。。。
3、西藏紫外线强， ，，一定要注重防晒， ，，带上墨镜、太阳帽、防晒霜等防晒工具。。。。
4、进藏当天不要沐浴洗头， ，，不要乱蹦乱跳， ，，走路不宜过快， ，，也不要急着出去玩， ，，应该在旅馆做顺应性休息， ，，特殊要注重阻止太过疲劳， ，，饮食起居要有纪律。。。。
答：首次进藏必需知道以下几点：1、预防高反， ，，进藏前一周可服用红景天， ，，能缓解高原反映。。。。伤风了不要进藏， ，，有高血压、哮喘病、心脏病的人不宜入藏。。。。
2、西藏早晚温差大， ，，注重保暖别受凉， ，，进藏当天不要沐浴洗头。。。。
3、意阻止太过疲劳， ，，饮食起居要有纪律， ，，饮食清淡， ，，多吃水果蔬菜， ，，多喝水。。。。
4、拉萨紫外线强天气干燥， ，，要注重防晒和保湿， ，，带上防晒用品， ，，太阳镜、墨镜、防晒霜、保湿霜、爽肤水这些是必备。。。。
5、坚持乐观的心态， ，，要放松， ，，这样嬉戏起来会越发愉快。。。。
答：旺季西藏旅游必需知道以下几点：
1、进藏前阻止伤风， ，，进藏当天不要沐浴洗头。。。。 有高血压、心脏病和哮喘病的人榨取进藏。。。。进藏前一星期可以服用红景天， ，，能够有用缓解高原反映， ，，进藏时可携带一些葡萄糖和抗高反的药品。。。。
2、西藏7月初最先进入雨季岑岭， ，，降雨量大， ，，每年到8月尾西藏的雨季基本竣事， ，，进藏一定要携带雨具。。。。
3、西藏新年早晚的气温很低， ，，要注重保暖， ，，带上冲锋衣或羽绒服， ，，晚上睡觉要盖好被子以免着凉伤风。。。。
4、西藏紫外线强气温干燥， ，，一定要注重防晒， ，，带上墨镜、太阳帽、防晒霜等防晒工具；；；；； ；还要带上润唇膏和保湿用品。。。。
5、注重阻止太过疲劳， ，，饮食起居要有纪律， ，，用饭不宜过饱， ，，适当的饮水， ，，多吃水果蔬菜和维生素食物。。。。
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