问：首次进藏必需知道哪几点？？？？？

答：首次进藏必需知道以下几点：1、预防高反，
，进藏前一周可服用红景天，
，能缓解高原反映。。
。。伤风了不要进藏，
，有高血压、哮喘病、心脏病的人不宜入藏。。
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2、西藏早晚温差大，
，注重保暖别受凉，
，进藏当天不要沐浴洗头。。
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3、意阻止太过疲劳，
，饮食起居要有纪律，
，饮食清淡，
，多吃水果蔬菜，
，多喝水。。
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4、拉萨紫外线强天气干燥，
，要注重防晒和保湿，
，带上防晒用品，
，太阳镜、墨镜、防晒霜、保湿霜、爽肤水这些是必备。。
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5、坚持乐观的心态，
，要放松，
，这样嬉戏起来会越发愉快。。
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