问：妄想七月份去西藏一游，，需要注重些什么？？？？？准备些什么？？？？？主要去哪些地方？？？？？约莫破费几多？？？？？我是山西平遥的，，三口之家。。。。。

答：1、旅游季节

西藏大部分地区海拔较高，，昼夜温差大。。。。。冬季和早春天气干寒，，风沙大，，空气含氧量较夏日显着降低，，且许多地区和路段为冰雪笼罩。。。。。因此，，去西藏旅游的时节以4－10月份较为理想。。。。。7－8月份是西藏的雨季，，部蹊径段会泛起泥石流、塌方、泥沼等情形，，导致车辆无法通过。。。。。其中以沿川藏公路入藏、由拉萨至藏东林芝地区、由拉萨沿南北线去阿里等蹊径较为严重。。。。。自驾车或徒步探险者应只管避开雨季，，选择5、6、9、10月份为宜，，若是骑自行车，，8月份就可以走青海了，，月尾恰恰到西藏。。。。。

2、进藏手续

在西藏若是去领土县，，就是与外国接壤的县，，都要办理领土通行证，，如去樟木、阿里、珠峰、墨脱、米林等地。。。。。原则上这些证件要在游客的户口所在地办理，，但到了拉萨由栖身旅馆所在地派出所也能办理，，要3-4天，，有时还需要照片，，以是要随身携带一寸免冠照片4张，，若是旅游时间主要，，到了拉萨后，，可以到西藏各旅行社、饭馆去办理领土证，，那里可为旅游者提供多种服务，，还可到雪域宾馆扑面的“来藏旅游散客接待处”办理，，半天即可，，但你要随他们的车去旅游。。。。。

3、进藏装备

A. 背包一个，，带齐洗漱用品和遮阳帽、防晒霜、墨镜等，，高原日照强烈，，在户外时要注重戴上墨镜和遮阳帽，，要做好
；；；げ椒。。。。。
B. 西藏早、晚气温偏低。。。。。一般说海拔每升高1000米，，温度降低6℃，，以是衣着应注重保暖。。。。。纵然在夏日，，内地来的人也须准备羊毛衫、保暖亵服等
；；；冬季气温较量低，，更须注重防寒抗冻。。。。。但关于结实的人也无所谓，，我10月份在拉萨，，晚上还常穿一条短裤。。。。。不要把西藏想象得太神秘。。。。。
C. 西藏全自治区都没有工商银行，，在这里工商银行的存折和牡丹卡将毫无意义。。。。。出游时最好带上中国农业银行的存折，，农业银行在天下各地都有储备所，，越是偏远的地方农业银行越吃香。。。。。邮政储备在这里也是天下通存通取的。。。。。
D. 准备些小礼物，，好比糖果、自动铅笔等，，到了少数民族家里给小孩一些，，你会更受接待的。。。。。
E. 准备些一角两角的零钱，，西藏讨钱的小孩许多。。。。。
F. 若是雨季到西藏，，要带上防雨衣裤，，一般户外装备专卖店都有出售，，拉萨也有卖的，，但价钱比北京等都会贵得多，，路上我遇到的两个背包女孩到了拉萨后，，就是让家里人把防雨衣裤给寄了过来。。。。。
G. 要带些药品，，主要是消肺炎的药和伤风药，，红景天是专治高原缺氧的药，，也可以带两瓶。。。。。治缺氧的药最好最适用的是葡萄糖液，，一盒五支的那种，，既能注射也能口服，，我骑车走青藏线，，翻越唐古拉山时就喝的葡萄糖，，很收效的。。。。。浚？？？梢源桓鲅跗，，虽然那工具不经吸，，没吸10分钟就完了，，但能给人一种精神上清静感(但请注重一旦吸上了就有了依赖性)。。。。。

到西藏旅游应该注重些什么呢？？？？？

转经朝佛旅行的走向

寺庙是西藏最主要的人文旅游景点，，在许多寺庙里，，应按顺时针偏向行走。。。。。
相反，，在一些苯教——西藏土生土长的一种宗教—— 寺庙，，转经的偏向正好相反，，应该逆时针行走。。。。。

游客在准备前往寺庙旅行之前，，饮食应该有所选择，，最好不要食用大蒜。。。。。“纵然寺庙失火，，也不要让吃了大蒜的人进入寺庙”，，这句话虽然是谚语，，但它表达了一种宗教习俗。。。。。
游客在进入佛殿前，，最好脱帽进入。。。。。在佛殿内不可高声喧嚣和随意触摸佛像、乱扔垃圾，，在没被允许的情形下，，不可在佛殿内举行录像、照相等。。。。。

西藏众多寺庙内养有狗。。。。。由于朝佛的群众经常喂食这些狗，，以是寺庙内的狗经
；；；崴孀派枞俗，，遇到这种情形，，纵然没有可喂食的食物，，也不要高声驱赶或者拿工具打这些狗。。。。。藏族老黎民有句谚语：不要打寺庙里的狗，，这样会伤喇嘛的心。。。。。

同时，，西藏作为一个宗教信仰较量普遍的地方，，老黎民日常生涯中的许多细节跟宗教有着千丝万缕的联系，，好比，，许多藏族老者在转经时，，死后会随着一些挂着红绸子的羊，，这种羊被称为“放生羊”，，不可对它们举行骚扰。。。。。

尊重藏民族民俗习惯

西藏是以藏民族为主的少数民族聚居的自治区。。。。。藏民族有自己的奇异民俗习惯，，这些民俗习惯应受到人们的尊重。。。。。

藏族人伸舌头是一种谦逊和尊重对方的行为，，双手合十体现对客人的祝福……

献哈达是藏民族最普遍也是最盛大的一种礼仪，，当好客的藏族主人向客人敬献哈达时，，客人应躬腰接受
；；；走进通俗藏族人的家，，一般不要用脚踩门槛
；；；称呼人名时，，一般在名字后面加“啦”，，以示对对方敬重。。。。。主人如请就坐，，可盘腿而坐，，切勿伸直双腿，，脚底向人
；；；接受礼物时，，要用双手来接。。。。。

藏民族是喜欢吃肉的民族，，可是，，藏族人不吃马肉、驴肉和狗肉，，有些人连鱼也不吃。。。。。
尚有一点需要注重的是，，在不确定你所学会的某句藏话的意思之前，，最好不要容易使用。。。。。

科学看待“高原病” 适当准备常用药物

不少进藏游客在神往神秘的西藏之旅的同时，，很是担心“高原病”。。。。。关于这样的担心，，西藏高山病心血管病研究所主任岑维浚教授建议：进藏游客一定要科学熟悉和看待“高原病”。。。。。

岑维浚先容，，在海拔3000米以上的地区，，由于高原低氧情形引起的人体低氧性疾病，，统称为高原病。。。。。专家指出，，伤风、发高烧、太过疲劳等都是高原病的诱发因素。。。。。

依据人体进入高原时间的是非，，高原病的临床可分急性和慢性两种。。。。。急性高原病通常指人进入高原或由高原进入更高海拔地区的其时或数天内爆发的因高原低氧情形引起的疾病。。。。。病人多有头痛、头晕、心悸、气急、乏力或恶心吐逆等低氧性症状。。。。。按其临床体现特点又可分为3种类型：急性高原反映、急性肺水肿和急性高原脑病，，后两者可合并保存。。。。。

游客怎样应对高原病呢？？？？？岑维浚建议，，游客在进藏前几天，，必需要休息好，，不要做强烈运动。。。。。到高原后，，最好不要提重物或跑步，，进藏当天一定要在下榻的宾馆休息，，只管阻止会客、宴请和旅行等户外活动。。。。。

同时，，游客在进藏前3天可以服用“心痛定”、“诺迪康胶囊”或“红景天胶囊”等。。。。。他说，，这几种药物经由数次成都到拉萨的航空实验证实，，对预防高原病具有一定的作用。。。。。

他还建议，，患有重伤风、发高烧、急慢性肺部疾病、严重心血管等疾病的人和晚期孕妇以及3岁以下儿童最好不要到高海拔地区旅游。。。。。

游客进藏后感应身体不适怎么办？？？？？专家以为，，首先要休息、吸氧
；；；其次，，若是3至4个小时内病人的病情还没有好转，，必需连忙到就近大医院举行治疗，，万万不要“硬扛”，，这样会加重病情。。。。。

另外，，专家建议游客在进藏之前凭证个人自身情形准备一些常用药品，，如防高原反映药物、防晕车药物、防皮肤皲裂的润肤膏等，，以及常备的清凉油、红药水、体温计、酒精棉、创可贴、诺氟沙星等。。。。
；；；挂急敢恍┪谹、维生素B6、维生素C、维生素E、维生素B1，，适当服用，，以实时增补营养，，防止维生素缺乏症。。。。。高原地区一旦爆发伤风很容易引发肺气肿，，以是药包中还应包括一些伤风药，，一旦泛起鼻塞、咳嗽、发热等症状，，要连忙服药治疗。。。。。

选择适当装备

进藏的游客要准备什么装备呢？？？？？西藏旅游局专业人士建议，，游客在选择进藏旅游装备时，，一定要思量旅游线路、旅游目的地的天气及情形等，，万万不要盲目选购旅游装备，，以免造成不须要的贫困和消耗。。。。。

平均海拔4500米左右的青藏高原，，有“天下屋脊”之称。。。。。这里气压低，，氧气缺乏平原地区的50％，，昼夜温差大，，多风干燥，，日光辐射和紫外线强。。。。。因此，，到西藏旅游与到其他地方旅游差别，，需要准备的工具较量多。。。。。

值得进藏游客注重的是，，到西藏旅游要带足现金，，由于游客除了在拉萨市可以通过中国银行、中国农业银行、中国建设银行、中国邮政储备的存折或储备卡取款之外，，其他大部分县、乡一般不可使用信用卡。。。。。

喜欢摄像、摄影的游客可以准备好自己的照相机和望远镜等用品，，但游客一定要注重对这些装备的保温暖防湿，，否则，，会在要害。。。。。

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