问：进藏嬉戏有高反怎么办？？
？？？

答：首先不要畏惧，，
，，调解盛意态，，
，，无论是初上高原，，
，，或是在旅途中，，
，，泛起差别水平的头痛，，
，，胸闷，，
，，呼吸急促，，
，，睡眠削弱都是正常的高原反映，，
，，不要过于主要，，
，，否则反而会加重反映。。。。。？？
？？？梢蕴崆耙恢芎炀疤，，
，，着实不建议服用胶囊，，
，，建议泡水喝。。。。。。出发前一个月因注重休息，，
，，坚持睡眠，，
，，同时注重提供身体免疫力，，
，，阻止伤风，，
，，不要刻意去磨炼。。。。。。抵达当天，，
，，建议不要沐浴洗头，，
，，在旅途中，，
，，也建议阻止长时间的沐浴及用过热的水温沐浴，，
，，极易造成缺氧。。。。。。若是身体反映凌驾了自身的遭受能力，，
，，务须要最先吸氧，，
，，须要的时间则需要就医
；
；；；；；少少泛起的高原肺水肿和高原脑水肿的病人须大宗吸氧，，
，，并在药物治疗的同时，，
，，迅速转送海拔低的地区。。。。。。要多吃碳水化合物、易消化的食物
；
；；；；；多喝水，，
，，使体内坚持充分的水分
；
；；；；；晚餐不宜过饱。。。。。。最好不要饮酒和吸烟。。。。。。要多食水果、蔬菜等富含维生素的食物。。。。。。进藏时可携带一些葡萄糖和抗高反的药品。。。。。。

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