问：去西藏嬉戏该坚持什么心态呢？？

答：进藏前一周可服用红景天，，，能够有用缓解高反；；；；；；进藏后要多吃碳水化合物、易消化的食物；；；；；；多喝水，，，使体内坚持充分的水分；；；；；；晚餐不宜过饱
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。。最好不要饮酒和吸烟
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。。要多食水果、蔬菜等富含维生素的食物
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。。西藏地处高原，，，天气干燥，，，空气稀薄并且多尘，，，紫外线十分强烈，，，并且旅行通常十分艰辛
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。。戴帽子很有须要，，，但别把帽子带得太紧，，，这样脑门很容易长豆豆
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。。防晒霜的防晒系数大于15的为佳
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。。旅行中难免会流汗，，，最好每隔一两小时涂一次
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。。同时格外需要注重的就是嘴唇
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。。在西藏，，，嘴唇是很容易开裂的
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。。一定要准备唇膏
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。。去西藏嬉戏一定要坚持豁达乐观的情绪，，，树立顽强的自信心，，，能够削弱高原反映带的身体不适
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