问：暑假拉萨嬉戏有哪些注重事项？？？

答：暑假去西藏旅游要提前预定火车票，，，
，暑假进藏的人多，，，
，火车票主要。。。。。。唬还要做好应对高反的步伐，，，
，进藏前一周可服用红景天，，，
，有用的缓解高原反映，，，
，带上一些葡萄糖抗高反药物和常备药品进藏。。。。。。进藏后不要强烈运动，，，
，暴饮暴食，，，
，要注重饮食清淡，，，
，用饭不宜过饱，，，
，相宜的饮水，，，
，多吃水果蔬菜和维生素食物。。。。。。早晚温差大，，，
，要注重保暖；；拉萨紫外线强，，，
，要注重防晒，，，
，带上墨镜、太阳帽和高倍防晒霜进藏。。。。。。初到拉萨不要乱蹦乱跳，，，
，走路要放慢速率，，，
，当天晚上不要沐浴洗头。。。。。。

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