问：进西藏自由行注重事项？？？？？

答：到西藏去旅游小宝典：

1. 进藏前少做强烈的运动，
，，，，，多喝白开水，
，，，，，少品茗，
，，，，，在家里养精蓄锐幸亏出发前往西藏嬉戏。。。

2. 进藏前可以去您所在地的大药房购置相关抗高原反映的药物，
，，，，，推荐：红景天胶囊、诺迪康胶囊、高原宁、高原康等药品。。。红景天提前7天以上服用效果更佳。。。

3. 若是是搭乘火车进藏，
，，，，，在出发前准备一些吃的，
，，，，，好比维生素C，
，，，，，水果，
，，，，，葡萄干，
，，，，，巧克力，
，，，，，饼干等高热量食物。。。拉萨日照强，
，，，，，要带上防晒霜，
，，，，，太阳帽，
，，，，，太阳镜。。。若是是搭乘飞机进藏，
，，，，，前面要准备的工具都照旧需要准备的，
，，，，，只是万万记得吃饱了肚子，
，，，，，近期7-8月西藏雨季多，
，，，，，天空雨雾就多，
，，，，，飞机有时间飞到拉萨上空，
，，，，，就返回原地了，
，，，，，飞机上的食物又不可填饱肚子，
，，，，，以是上飞机前，
，，，，，吃饱肚子。。。

4. 现在6-9月进藏，
，，，，，准备2件套的衣服，
，，，，，长袖衣+外衣，
，，，，，若是去珠峰是需要带羽绒服的。。。西藏炎天的天气一般是白天天晴，
，，，，，晚上下雨，
，，，，，温差大。。。白天26度左右，
，，，，，晚上8度左右。。。注重别伤风进藏。。。

5. 到拉萨火车站或机场后，
，，，，，不要马上快速的步行，
，，，，，应当徐徐的走。。。一般参团旅游的，
，，，，，旅行社的事情职员都会在火车站（机。。。┌才沤诱镜，
，，，，，注重注重举着您名字的站牌。。。

6. 到拉萨后，
，，，，，第一天建议别沐浴和洗头发，
，，，，，到旅馆住宿后，
，，，，，马上再服用抗高反的药物，
，，，，，注重饮食起居要有纪律，
，，，，，饮食清淡，
，，，，，多吃维生素含量高的食物。。。

7.不管您是否参团，
，，，，，请不要相信拉萨的火车站和机场一些某某旅行社的拉客的人，
，，，，，特殊是妇女，
，，，，，否则您到拉萨后怎么被人宰的都不知道的。。。以是，
，，，，，若是是跟团，
，，，，，建议在出发前就联系好西藏外地的旅行社，
，，，，，报名一定认可大社、品牌社，
，，，，，少走歪路。。。若是是自助游，
，，，，，可以在网上找一些租车的网站，
，，，，，到西藏可以住青年旅社，
，，，，，这样较量划算。。。

总结，
，，，，，到西藏来旅游，
，，，，，清静第一，
，，，，，出门在外一定要坚持好的心情，
，，，，，开开心心地去玩，
，，，，，别牵肠挂肚的想都会生涯的事情，
，，，，，放松自己。。。

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