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西藏，，，，，，一个神秘的地方，，，，，，有着绚烂的阳光，，，，，，皎洁的云朵，，，，，，纯净的天空，，，，，，稀薄的空气，，，，，，绵延的雪山，，，，，，清静的湖泊。。。。 。在这释教圣地，，，，，，有繁多的寺庙，，，，，，虔敬的教徒，，，，，，这里民俗纯朴，，，，，，全民信佛。。。。 。西藏这么美，，，，，，那还等什么呢？？？？？从太原出发，，，，，，乘火车去拉萨，，，，，，硬座才三百多一点，，，，，，历时36小时左右，，，，，，便能饱览沿途风物。。。。 。从太原出发，，，，，，经由中卫，，，，，，兰州，，，，，，西宁，，，，，，德令哈，，，，，，格尔木，，，，，，那曲抵达拉萨。。。。 。沿途可以浏览到草原、盐湖、沙漠、高山、荒原等奇绝风物，，，，，，真真是让人大饱眼福啊。。。。 。
太原并不是青藏火车的始发站，，，，，，从太原到拉萨的火车是从北京始发的Z21次火车，，，，，，以下是列车时刻表。。。。 。
| No. | 车站 | 日期 | 停车时间 | 开车时间 | 停留时间 |
| 1 | 太原 | 当天 | 00:19 | 00:25 | 6分钟 |
| 2 | 中卫 | 当天 | 07:05 | 07:16 | 11分钟 |
| 3 | 兰州 | 当天 | 12:17 | 12:32 | 15分钟 |
| 4 | 西宁 | 当天 | 15:01 | 15:21 | 20分钟 |
| 5 | 德令哈 | 当天 | 19:23 | 19:25 | 2分钟 |
| 6 | 格尔木 | 当天 | 22:10 | 22:35 | 25分钟 |
| 7 | 那曲 | 第二天 | 08:37 | 08:43 | 6分钟 |
| 8 | 拉萨 | 第二天 | 12:45 | 12:45 | ---- |
太原到拉萨火车票硬座票价323元，，，，，，硬卧660元，，，，，，软卧1046元。。。。 。
| 详 细 情 况 |
车次 | Z21 | 运行时间 | 36小时20分钟 |
| 太原发车时间 | 00:25 | 抵达拉萨时间 | 12:45 | |
| 类型 | 空调特快 | 全程 | 3241公里 | |
| 票价 | 硬座票价323元，，，，，，硬卧660元，，，，，，软卧1046元 | |||
硬座：西藏列车的硬座席位就是通俗绿皮火车的坐席设施，，，，，，一个车厢有98个座位，，，，，，关于远程火车旅行来说，，，，，，恬静性不敷，，，，，，可是若是您是想要体验火车隧道风土人情，，，，，，硬座席位是不错的选择。。。。 。
硬卧：青藏火车硬卧分为上中下铺，，，，，，活动空间从上到下逐渐宽敞，，，，，，6人一个包间，，，，，，不过硬卧包厢相对恬静。。。。 。
软卧：软卧是西藏列车最恬静的坐席，，，，，，4人一个包间，，，，，，分为上下两铺，，，，，，加上可关上的包间门，，，，，，是恬静性和隐私性兼具的选择。。。。 。
1.通过12306官网购置，，，，，，一般可提前30天购置，，，，，，差别情形政策有所区别，，，，，，以12306网站通告为准。。。。 。
2.火车站售票厅或者火车票代售点持身份证人工购置。。。。 。
3.部分火车站的智能售票机上自助购置。。。。 。
4.通过第三方网站好比携程，，，，，，去哪儿等网上购置，，，，，，可能会有手续费。。。。 。
5.通过旅行社署理购置火车票，，，，，，旺季6-8月去西藏火车票一票难求，，，，，，可通过旅行社代买，，，，，，可能会有手续费。。。。 。
1.香港地区和澳门地区游客购置青藏火车票可参考内地游客怎样购置，，，，，，只不过购票证件不是身份证，，，，，，而是港澳通行证。。。。 。
2.台湾地区游客购置火车票需要台胞证以及入藏函，，，，，，一般由旅行社代买西藏火车票。。。。 。更多台湾人青藏火车进藏信息请阅读台胞怎样购置青藏火车票。。。。 。
1.在火车站或者火车票代售点直接持证件购置太原至拉萨火车票，，，，，，可是这种方式购置的弱点在于除提供有用证件之外，，，，，，还需提供入藏函。。。。 。入藏函一般旅行社提前10天左右办理出来，，，，，，火车票在海内提前一个月放票，，，，，，若是等拿到入藏函在购置，，，，，，极有可能票已售尽。。。。 。
2.在铁道部官网12306.cn，，，，，，这关于住在大陆的外籍客人，，，，，，是个不错的选择。。。。 。这种方式的弱点在于，，，，，，网站需要实名注册，，，，，，并且注册之后系统会审核，，，，，，要持身份证乘坐过一次火车才华在官网购置。。。。 。若是有大陆朋侪，，，，，，可以让朋侪协助资助购置。。。。 。
3.通过旅行社代为购置青藏火车票。。。。 。外籍游客入藏旅游需要找西藏外地旅行社跟团出行，，，，，，游客可直接找旅行社代买进藏火车票。。。。 。
太原火车站交通便当，，，，，，公交车，，，，，，出租车都可直达，，，，，，较量利便。。。。 。
1.公交车——从火车站您可以坐86路、89路、91路公共汽车，，，，，，它们划分到拉萨北郊客运站（途经西郊客运站）、拉萨市公交公司、拉萨市东郊客运站。。。。 。公交车的发车时间会与火车到站时间一致的，，，，，，不管多晚到拉萨都会有公交车的。。。。 。公交车的乘车位置在火车站广场的东侧，，，，，，出站后向右走即可。。。。 。
2.打车——出站可打出租车或者网约车至拉萨市内各景点或者旅馆，，，，，，可直达，，，，，，阻止多走路，，，，，，这关于刚刚到拉萨顺应高原很主要。。。。 。
3.旅行社接站直达大巴——旅行社一般可提供免费接送站接送机服务，，，，，，只要您报名了旅行社都可以选择接送站服务，，，，，，知心又恬静。。。。 。
虽然我社一直都有接站服务，，，，，，mansion88西藏导游将在出站广场接待您的到来。。。。 。详细的接站细节将有mansion88旅游照料通知，，，，，，建议您在抵达前联系mansion88。。。。 。
太原并不是青藏火车的始发站，，，，，，太原到拉萨的火车是北京始发的Z21次火车，，，，，，从太原出发沿途经由太原-中卫-兰州-西宁-德令哈-格尔木-那曲最后抵达圣城拉萨。。。。 ；；鸪敌兄撂乒爬绞保，，，，，最高海拔抵达5072米，，，，，，这是天下上离天空最近的列车。。。。 。虽然听起来有些漫长，，，，，，但沿途风物每一站都是天堂。。。。 。
列车从北京出发，，，，，，抵达中卫之前的几站，，，，，，都是夜间行驶路段。。。。 。建议您可以趁刚出发这段时间好好休息，，，，，，为后面浏览美景保存充分的体力。。。。 。当列车进入兰州后，，，，，，海拔一直升高。。。。 。抵达兰州之前的几站，，，，，，由于是平原地形，，，，，，景致稍显平庸。。。。 。建议您可以趁刚出发这段时间好好休息，，，，，，为后面浏览美景保存充分的体力。。。。 。当列车进入兰州后，，，，，，海拔一直升高。。。。 。从西宁最先，，，，，，一站一美景。。。。 。在这短短的几个站中，，，，，，就可浏览到草原、盐湖、沙漠、高山、荒原等奇绝风物。。。。 。让你在极驰的火车上，，，，，，逐步靠近心中的圣地。。。。 。
从中卫最先，，，，，，太阳升起，，，，，，当列车抵达兰州站后，，，，，，海拔一直升高。。。。 。七八月时，，，，，，这里花开遍野，，，，，，百鸟飞翔，，，，，，生气盎然。。。。 ；Ｉ杏懈≡瓢愕难蛉海，，，，，相间的牦牛，，，，，，星星点点地徘徊在青草和野花丛中。。。。 。
从西宁最先，，，，，，列车正式最先青藏铁路之旅，，，，，，可谓一站一美景。。。。 。在接下来这几站中，，，，，，就可浏览到草原、盐湖、沙漠、高山、荒原等奇绝风物。。。。 。让您在极驰的火车上，，，，，，一边享受唯美视觉，，，，，，一边逐步靠近心中的圣地。。。。 。此时，，，，，，海拔已拔上升至3212。。。。 。沿途会经由青海湖。。。。 。到站可品尝青稞老酸奶，，，，，，是属于青海老酸奶的鲜味。。。。 。
火车上看青海湖
德令哈站海拔2992。。。。 。令哈意为“金色的天下”，，，，，，位于中国青海省北部。。。。 。抵达德令哈时正好是日落时分，，，，，，您可掀开窗帘，，，，，，鉴赏高原壮美的日落。。。。 。
行驶在这两站之间，，，，，，会经由著名的可可西里无人区。。。。 。格尔木是青藏铁路靠近高反界线的临界点，，，，，，所有进藏列车从格尔木最先供氧气。。。。 。游客在此处若有高原反映，，，，，，可使用座位旁的氧气罩缓解症状。。。。 。建议一定要好好休息，，，，，，好的睡眠对缓解高反很有用处。。。。 。
格尔木到那曲的这晚，，，，，，是在火车上最后一个晚上，，，，，，沙漠之上的星空神秘而又壮观,运气好的旅客还可能看到许多珍稀动物。。。。 。
PS：所有进藏火车均从格尔木最先供氧
那曲海拔4547，，，，，，是到拉萨之前的最后一站，，，，，，这里的一山、一水、一草，，，，，，汇聚成为了这个奇异的地方。。。。 。沿线都能看到唐古拉山脉，，，，，，唐古拉山是青藏公路的最高点。。。。 。山脉脚下就是圣洁的措那湖，，，，，，安多的湖泊在这里交流纵横，，，，，，高山升沉，，，，，，绵延千里，，，，，，蔚为壮观。。。。 。
在距拉萨90多公里处，，，，，，有一座给高原古城拉萨带来灼烁与希望的新兴城镇，，，，，，这就是羊八井。。。。 。羊八井两侧是高耸入云的皑皑雪山、冰川、原始森林，，，，，，中心盆地则为碧绿如茵的草甸。。。。 。透过车窗，，，，，，便可以看到一股股热气从距青藏铁蹊径不远的地热电厂蒸腾而上，，，，，，顿感温暖如春。。。。 。
青藏火车经由措那湖
抵达拉萨：在漫长的火车旅途之后，，，，，，终于在第三日下昼抵达“日光之城”拉萨！这时可整理行李，，，，，，入住旅馆，，，，，，寻找周围着名的餐厅解决晚餐问题。。。。 。我们建议您初到高原地区，，，，，，不可疾速行走，，，，，，更不可奔驰，，，，，，也不可做体力劳动。。。。 。不可暴饮暴食，，，，，，以免加重消化器官肩负。。。。 。不要饮酒和吸烟，，，，，，多食蔬菜和水果等富有维他命的食物，，，，，，适量饮水，，，，，，注重保暖，，，，，，少沐浴以阻止受凉伤风和消耗体力。。。。 。
青藏火车驶入拉萨河大桥
1. 证件
海内游客需要检查身份证，，，，，，港澳同胞的港澳住民来往内地通行证。。。。 。
台湾游客和外籍游客乘坐火车进藏需要入藏函扫描件，，，，，，在打印入藏函扫描件时不要缩小或放大，，，，，，要凭证正通例格（A4）打印成两页。。。。 。乘车时代列车员会不准时检查各人的入藏函，，，，，，以是入藏函一定要放好，，，，，，以免丧失造成不须要的贫困。。。。 。
2. 行李
最大限重：一般来说，，，，，，乘坐火车行李都不会举行称重，，，，，，可是建议不要携带体积过大的行李箱，，，，，，由于欠好放置。。。。 ；Ｉ杏谢峒觳槭欠裥ソ锲罚，，，，，液体类的最好不要凌驾50ml。。。。 。
行李放置：行李可以放置在行李架上以及座位下，，，，，，下铺床位下等。。。。 。
行李拿。。。。 。航ㄒ榻鸪瞪匣嵊玫降囊恍┪锲贩胖迷诘ザ赖谋嘲蛘咝欣钕淅铮，，，，，利便拿取。。。。 。
违禁物品：国家榨取、限制运输物品、危险品。。。。 。涉及国家限制运输的物品，，，，，，请在办理托运时提供有关主管部分的运输证实。。。。 。例如：刀具类，，，，，，燃料类，，，，，，氧气罐。。。。 。
3. 高原反映
青藏高原地处低氧区，，，，，，在高原旅行对身体条件有较高要求，，，，，，游客可能会泛起差别水平的高原反映，，，，，，建议在出行前作须要的身体检查，，，，，，在医生的指导下预先服用或准备适当的抗高原反映药物。。。。 。
4. 换乘
部分列车在西宁站要举行换乘，，，，，，全体游客都将换乘至另一列车，，，，，，请接受并配合事情职员的组织和指导。。。。 。
5. 供氧
在格尔木～拉萨区间运行时，，，，，，列车将提供弥散式供氧和自力吸氧服务，，，，，，若有疑问，，，，，，请咨询列车事情职员。。。。 。整车榨取吸烟，，，，，，平时吸烟的游客要注重一下。。。。 。
6. 餐食
火车上有餐车可以提供餐饮服务，，，，，，早中晚餐均可在餐车上解决，，，，，，餐车供应时间有限，，，，，，座位有限，，，，，，如需前往餐车就餐，，，，，，请掌握好时间。。。。 。另外，，，，，，火车上也有移动零食售卖车，，，，，，可购置水果，，，，，，泡面，，，，，，饮料等。。。。 。游客也可自行携带食物引用水等，，，，，，好比坚果类，，，，，，零食类，，，，，，水果等。。。。 。
7. 充电
火车上充电，，，，，，火车上软卧包厢内有插座可以充电，，，，，，外面的走廊座位下面也有插孔可以充电，，，，，，洗漱台两侧也可以。。。。 。可是有的插孔可能是坏的，，，，，，建议带上充电宝，，，，，，上火车前确保手机都充满电。。。。 。
8. 其他注重事项
在车上应该多休息少走动，，，，，，注重保管好自己的财物。。。。 。停站时注重停站的休息时间，，，，，，车内外温差较大，，，，，，做好防寒护暖事情，，，，，，小心酸风。。。。 。
1. 证件
大陆游客：身份证
港澳游客：港澳住民来往内地通行证
台湾游客：入藏函，，，，，，台胞证
外籍游客及外洋华人游客：入藏函，，，，，，护照
2.药物
高反药物：虽然乘火车进藏可以逐步顺应海拔，，，，，，可是火车经由唐古拉山（海拔凌驾5000M）的时间，，，，，，可能会有高原反映，，，，，，这里建议各人除了提前吃红景天外，，，，，，建议还要备好高原安或者高原康胶囊。。。。 。
伤风药：在青藏高原伤风会加剧高原反映，，，，，，建议各人准备一些特效伤风药，，，，，，注重不要伤风。。。。 。
其他药物：创可贴，，，，，，肠胃药，，，，，，止泻药，，，，，，晕车药都可以少量准备一些，，，，，，以防时时之需。。。。 。
3. 衣物
必备衣物：保暖衣物，，，，，，西藏地区早问温差大，，，，，，纵然在夏日也需要带上防寒保暖的衣物，，，，，，最好是有防风功效的，，，，，，西藏许多景点垭口风很大。。。。 。
防晒衣物：西藏的阳光富足，，，，，，关于旅游出行来说，，，，，，防晒尤为主要，，，，，，遮阳帽，，，，，，防晒衫，，，，，，冰袖也建议携带。。。。 。
照相衣物：若是想要拍摄美美的照片，，，，，，也可以携带一些颜色鲜艳的衣物，，，，，，会有很好的拍摄效果。。。。 。
4. 电子装备
手机，，，，，，相机等需要的充电器，，，，，，移动电源，，，，，，贮存卡等也不要遗忘携带。。。。 。若是晚上拍摄星空的话可以带上手电筒，，，，，，条记本和笔。。。。 。
5. 食物
水：带上保暖水杯，，，，，，火车上随时都有开水提供，，，，，，带个水杯可以随时接勺嫦犬。。。。 。水果：路上多备水果，，，，，，苹果、橙子之类的。。。。 。苹果可以去火，，，，，，常吃可以起到调理人体酸碱平衡的作用;橙子可以提供人一天所需的维生素C。。。。 。
零食：带上巧克力，，，，，，可以增强体力。。。。 。
6. 日用品
洗漱：毛巾（速干型）、面巾、湿巾，，，，，，洗发水、护发素、沐浴液、洗面奶、头发养护品、护肤品、面膜、化妆品（藏区十分干燥，，，，，，建议补水型）牙刷牙膏、洗衣粉（较洗衣液更便于携带）
防晒类：太阳帽、墨镜等遮阳、防晒霜等防护用品，，，，，，防紫外线润唇膏
露营类：睡袋、小背包、防雨罩、口哨、便捷挂钩、一次性保鲜袋（可装湿的衣物或毛巾）、分装袋（把工具分类归放，，，，，，利便拿。。。。 。⒎浪üπ晕锲罚⒁坝⒖曜硬孀樱ㄎ郎⒋蚧鸹⒄鄣毒摺⒋捣缁⒆愎坏牡缭春统涞缙。。。。 。
1.太原 -（高铁）- 北京 -（飞机）- 拉萨
先从太原乘坐高铁，，，，，，凭证班次或许需要两个半到三个半小时左右不等，，，，，，抵达北京。。。。 。然后在北京首都机场乘坐直飞拉萨的航班。。。。 。北京的著名景点有鸟巢，，，，，，故宫，，，，，，圆明园，，，，，，长城，，，，，，颐和园等。。。。 。若是时间丰裕的话，，，，，，在北京停留一会感受一下中国古朴的古板文化也不错。。。。 。
2. 太原 -（飞机）- 西宁 -（火车）- 拉萨
从太原武宿国际机场乘坐到西宁的航班，，，，，，约莫2小时可到。。。。 。西宁最著名的景点有青海湖，，，，，，塔尔寺，，，，，，茶卡盐湖这些地方。。。。 。先在西宁来个半日或者一日游，，，，，，再搭上前往拉萨的火车，，，，，，也是一个不错的选择。。。。 。
3. 太原 -（高铁）- 郑州 -（飞机）拉萨
可以先从太原乘坐高铁到郑州，，，，，，再从郑州乘坐直达航班，，，，，，差未几三个多四小时后就到拉萨了。。。。 。郑州到拉萨的航班一天两班，，，，，，划分在早上的06:25和中午的14:05出发，，，，，，以是游客需要思量一下时间因素。。。。 。郑州著名景点有少林寺、天地之中、嵩山、黄帝家乡、嵩阳书院、黄河风物胜景区等。。。。 。要是时间空余较量多，，，，，，拎着相机在郑州走走也不失为一个惬意的选择。。。。 。
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