早上乘车从拉萨出发，，，沿着拉林高速，，，翻越海拔5013米放入米拉山口，，，前往素有“高原江南”之称的氧吧林芝，，，沿尼洋河东行，，，途经松赞干布出生地，，，中流砥柱，，，感受西藏江南山青水秀带来的心旷神怡。。。

午饭后前往红教圣湖—巴松措，，，天使留下的一滴泪，，，湖的形状如镶嵌在高山峡谷中的一轮新月，，，湖水清亮见底，，，雪山相映湖中，，，情趣莹然，，，令人真正的回到“香格里拉”，，，令人陶醉。。。雪峰，，，冰川，，，原始森林，，，事业将巴松措牢牢围绕，，，斜阳把雪山高峰酿成了红色，，，底部仍然是浓重的青黛，，，近湖的树林剪影浮动在水面，，，湖水悠蓝，，，使这里宛如人世瑶池。。。湖中有一小岛，，，岛中有一建于唐代末的寺庙—错松庙，，，殿内主供莲花祖师、千手观音和金童玉女。。。之后驱车至林芝八一镇入住。。。

用餐：早、中、晚自理

住宿：林芝

早上驱车从林芝出发，，，在派镇乘景区游览车到直白，，，抵达雅鲁藏布江大峡谷景区，，，在大峡谷观景台零距离的鉴赏“中国最美雪峰”南迦巴瓦峰。。。站在雅鲁藏布江畔，，，观汹涌江水、听峡谷轰鸣，，，明确著名于世的雅鲁藏布江一号和二号大拐弯。。。一起上感受峡谷、森林、小溪、雪山、湖光、田园风物，，，画一般的景致，，，诗一般的意境回到林芝。。。

用餐：早、中、晚自理

住宿：林芝

早餐后前往卡定沟又名嘎定沟天佛瀑布，，，此处山势险要高耸入云，，，是典范的峡谷地貌。。。有着奇峰异石古树参天，，，落差近200米的瀑布飞流直下的雄伟壮观的景致。。。山崖有自然形成的大佛、女神、观音、护法、如来佛祖、喇嘛颂经、神龟叫天、神鹰献宝、酥油灯，，，以及藏文“六字真言”佛字等。。。接着继续前往藏族村寨加入藏族同胞独具特色的民俗村活动（品酥油茶、吃甜点、相识他们的起居饮食）明确藏家文化。。。

最后在返程中浏览沿途尼洋河畔星星点点的各色水鸟，，，层层梯田何凤阁奇异的藏式村寨，，，描绘成的高原桃源画卷风物。。。晚上返回拉萨入住。。。

用餐：早、中、晚自理

住宿：拉萨

早上驱车从拉萨出发，，，经318国道后到大桥分路，，，一起在雅鲁藏布江的风物中前往岗巴拉山口（海拔4990米），，，这里是俯瞰“西藏三大圣湖”之一的羊卓雍措（海拔4441米）的绝佳所在。。。在由飘扬的彩色经幡和重大玛尼堆的藏式景观台，，，远望阳光下澄澈清静的湖面幻化出深浅纷歧浅蓝，，，深蓝，，，天蓝，，，反照着如洗的蓝天，，，远处巍峨的雪山等冠绝藏南的极致美景。。。若是运气好，，，甚至可以看到一边乌云密布，，，一边彩虹绚烂，，，一边霞光无限的奇景。。。

在浪卡子用过午餐后，，，继续开车前往旅行卡若拉冰川（海拔5000米），，，耸立在路边的冰川，，，犹如一副巨型的唐卡挂在山壁上，，，晶莹剔透，，，皎洁无瑕，，，距离近到似乎可以让人触摸。。。最后经江孜古城前往海拔3750米的后藏首府日喀则市入住。。。

用餐：早、中、晚自理

住宿：日喀则

早餐后乘车去旅行历代班禅喇嘛驻锡地的扎什伦布寺。。。寺内香炉紫烟升腾,供佛灯闪灼,众佛尊容各异，，，大殿里僧侣诵经井然有序，，，前来的信徒在佛像前顶礼膜拜。。。这里供奉有天下上最大的室内铜坐佛像强巴佛，，，于1914年由第九世班禅曲吉尼玛主持兴建，，，珍藏有金粉誊写的佛经《甘珠尔》和《丹珠尔》等。。。此后经中尼公路沿雅鲁藏布江河谷返回拉萨。。。

用餐：早、中、晚自理

住宿：/