问：两个女生穷游西藏，，，，，有什么好的建议吗？？？？？

答：怎样缓解高原反映？？？？？

进藏后，，，，，若是高原反映了，，，，，可以吃西洋参、肌苷片或口服液、诺迪康胶囊等药物，，，，，有缓解作用，，，，，尚有高原安、红景天也可以吃；；若是头痛，，，，，可以服用百服宁等去痛类药 物，，，，，自己寻常所吃的管用药物即可；；葡萄糖，，，，，虽然不是高原反映药，，，，，但对缓解高原反映症状也有用果。。。。。喝酥油茶也对高原反映有神奇效果。。。。。不过，，，，，最主要的照旧要保 证多休息，，，，，少动，，，，，饮食清淡，，，，，着实严重的情形下可以去医院吸氧。。。。。

答2：注重人身清静，，，，，尊重外地民俗，，，，，注重防晒，，，，，注重高原缺氧。。。。。

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