问：进西藏攻略有哪些？
？

答：1、若是你从未进过高原，，，
，
，，在进入高原之前，，，
，
，，一定要举行严酷的体格检查。。。。；；
；；加行脑嗖　⒏哐埂⑾〉娜耍，，
，
，，切勿肓目进入高原。。。。

2、进入高原之前，，，
，
，，榨取烟酒，，，
，
，，防止呼吸道熏染。。。。阻止太过劳累，，，
，
，，要养精蓄锐充分休息好。。。。适当服用红景天或西洋参等，，，
，
，，以增强机体的抗缺氧能力。。。。若有呼吸道熏染，，，
，
，，应治愈后再进入高原。。。。

3、优异的心理素质是战胜和战胜高原反映的灵丹妙药。。。。大宗事例证实，，，
，
，，坚持豁达乐观的情绪，，，
，
，，树立顽强的自信心，，，
，
，，能够削弱高原反映带来的身体不适。。。。反之，，，
，
，，忧心忡忡、思虑太过，，，
，
，，稍有不适便会增大高反，，，
，
，，反而会加大脑组织的耗氧量，，，
，
，，从而使身体不适加剧，，，
，
，，使自愈时间延伸。。。。

4、进入高原前，，，
，
，，可向有高原生涯履历的人咨询注重事项，，，
，
，，做到心中有数，，，
，
，，阻止无谓主要。。。。

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