问：想要去西藏那里，，
，应该注重些什么
？？？

答：1、首先说下衣服：9月份也就20度左右，，
，低的时间14度，，
，不热，，
，不过这边昼夜温差大，，
，比冬天的时间相对要好些，，
，但晚上起风照旧有点凉爽，，
，白天太阳晒的时间照旧很热哦，，
，特殊是拉萨，，
，紫外线超强，，
，建议穿长袖长裤，，
，随身一定要携带一件长袖外衣，，
，西藏昼夜温差大，，
，注重添加衣物，，
，以免伤风。。。。。。
2、预防高原反映：
1）建议带上葡萄糖、红景天之类的，，
，预防高原反映
2）在刚下火车时通常是没有什么感受的，，
，以为很正常，，
，这个时间许多人就自以为是的打出跑、跳，，
，着实是错的，，
，高原反映通常是在抵达拉萨一段时间后或者第二天才最先的，，
，以是刚到的时间切记不要跑、跳，，
，不要过于兴奋，，
，不要大叫，，
，要多喝水，，
，不要吸烟喝酒。。。。。
？？？梢允柿亢鹊愫炀疤臁⑵咸烟侵嗟摹。。。。。另外切记刚到西藏不要沐浴！
3）若是首次进藏，，
，确实担心高原反映，，
，可以提前一周最先饮用红景天，，
，这是许多朋侪实验过的，，
，效果很是好，，
，一次只须泡20~30g左右，，
，对提高身体素质，，
，增强心血管，，
，缓解高原反映很有用。。。。。。
3、西藏紫外线很强，，
，一定不可掉以轻心，，
，特殊是拉萨，，
，海拔高，，
，有时“日光城”，，
，要注重携带防晒霜，，
，；
；；ず媚忝堑钠し，，
，另外尚有墨镜，，
，遮阳帽这些最好都带上，，
，否则一天下来，，
，你的皮肤生怕受不了，，
，眼睛也难受。。。。。。
4、到西藏一定要注重言行，，
，要注重民族团结，，
，要尊重佛像，，
，不可用手摸，，
，另外藏族人的头也是不可摸的，，
，这是禁忌！到西藏要追随西藏的民俗习惯，，
，好比喝酥油茶，，
，去藏族人家，，
，主人肯定会倒上酥油茶，，
，双手递给你，，
，你一定要双手接过来，，
，万万不可单手接。。。。。。

去西藏注重事项：
西藏的天气特点是：气压低，，
，空气密度小，，
，日光强烈，，
，多夜雨，，
，天气干燥，，
，昼夜温差大。。。。。。初到西藏，，
，有人会差别水平地爆发头痛、胸闷、呼吸急促、恶心、吐逆、失眠等症状。。。。。。一般来说，，
，1—2天后，，
，以上症状都会逐步减轻，，
，但有严重心、肺病、高血压患者不宜到高原旅游。。。。。。

从天气条件来看，，
，选择4—10月份进藏最为相宜。。。。。。进藏时，，
，把身体调解到优异状态，，
，不要带病进藏；
；；乘机前睡眠要足，，
，心情不要主要；
；；下飞机后，，
，行动要缓慢些，，
，可多做些呼吸，，
，须要时可凭证医嘱用点药物，，
，如镇静剂等。。。。。。西藏生产的红景天口服液对高原缺氧也有优异的疗效。。。。。。进藏后，，
，一定要防止因受凉而引起的伤风，，
，注重增添衣服。。。。。。由于日照强烈，，
，最好戴上墨镜、太阳帽，，
，以免紫外线灼伤皮肤。。。。。。

内地人到西藏后，，
，身体反抗力降低，，
，加之高原天气转变无常，，
，很容易伤风，，
，在高海拔地区患伤风后，，
，若不实时治疗，，
，容易转化为肺气肿则危及生命。。。。。。建议备一种抗高原反映药———高原红景天，，
，此属藏草药，，
，可舒张血管，，
，增大血液供氧量。。。。。。别的，，
，抢救药和外伤药应随时带在身上。。。。。。

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