问：四月去西藏旅游攻略？？？？？

答：一、有高血压、心脏病、哮喘病患者不宜进藏。。有呼吸道熏染的也不适合进藏。。

二、要有优异的心理素质，，，坚持乐观情绪。。

三、进藏前一周可服用红景天，，，能够有用缓解高反。。

四、应选择高热量易消化食物。。睡眠时可接纳半卧位，，，以减轻心肺肩负。。

五、西藏早晚温差大，，，要注重保暖不要受凉。。带上一件羽绒服或冲锋衣。。

六、到西藏了不要饮酒和吸烟，，，防止上呼吸道熏染。。 不要暴饮暴食，，，多吃维生素含量多是食物和水果蔬菜，，，适量的饮水，，，饮食清淡，，，晚饭不宜过饱，，，也不必强烈运动。。

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