问：四月西藏旅游攻略
？？？？？

答：进藏前不要刻意磨炼身体，，，，，，会增添含氧量反而容易引起高反，，，，，，要好好休息，，，，，，养精蓄锐。。。。。进藏前一周可服用红景天，，，，，，可有用减轻高原反映。。。。。进藏后不要快步行走，，，，，，要放慢速率，，，，，，不要急着出去嬉戏，，，，，，先到旅馆做顺应性休息，，，，，，晚上不要沐浴洗头，，，，，，睡觉要盖好被子。。。。。若是您能顺应酥油茶的味道，，，，，，一定要喝点酥油茶，，，，，，能够很好的资助您缓解高原反映。。。。。饮食起居要有纪律，，，，，，饮食清淡，，，，，，相宜喝水，，，，，，多吃维生素含量高的食物。。。。。

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