问：西藏旅游失眠怎么办？？？？？

答：这个时间一定要调解好情绪，，放松心情。。。。。
。饮食起居要纪律，，饮食清淡，，多吃水果和维生素含量高的食物，，多喝水，，小口多喝，，不要一次性喝太多。。。。。
。最主要的是要阻止太过疲劳，，走路要只管放慢速率。。。。。
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