问：妄想去西藏看看
，，，，，，可不知道应该注重点什么？？？？什么样的人群会有较大的高原反映？？？？

答：高原反映和预防

1. 高原反映一般体现为：头疼、胸闷、气喘、乏力等
，，，，，，有些人会由于缺氧导致嘴唇发紫、嗜睡或者失眠。。。。严重的话
，，，，，，可能会爆发浮肿、强烈咳嗽、高烧等症状
，，，，，，并可能引发肺水肿、脑水肿等严重疾病。。。。
2. 首次进藏者或多或少都会有一些反映
，，，，，，刚抵达时需静休一两天以顺应高度。。。。
3. 在西藏
，，，，，，可购置响应药物随身携带
，，，，，，可有用反抗高反
，，，，，，包管恬静睡眠
，，，，，，如“高原安”等。。。。
4. 无论何时都只管不要大叫大叫和急速奔驰
，，，，，，这会导致缺氧并诱发高原反映。。。。
5. 抵达西藏的前一两天
，，，，，，只管不要沐浴洗头
，，，，，，因沐浴会带走热量导致伤风并诱发高原反映。。。。
6. 正常情形下
，，，，，，一旦爆发高原反映
，，，，，，迅速脱离高原
，，，，，，下降到低海拔地区即可恢复。。。。
7. 严重高血压心脏病和哮喘者
，，，，，，不适合进藏。。。。

民俗禁忌
1. 藏族人全民信教
，，，，，，拉萨地区多以黄教（格鲁派）为主
，，，，，，转经或者进寺庙旅行时
，，，，，，请遵照顺时针偏向。。。。
2. 藏传释教寺庙内一般都榨取照相
，，，，，，进寺庙记得不可戴帽子和墨镜。。。。大殿里的法器佛像等不要用手触摸
，，，，，，也不可以手指指指点点。。。。
3. 有些地区的藏民因执行水葬
，，，，，，以是不吃鱼。。。。
4. 藏族人家里的火塘不可跨越。。。。
5. 小孩子的头不可以乱摸
，，，，，，只有活佛才可以摸。。。。
6. 只管不要与人探讨政治和敏感话题。。。。
7. 不要在藏族人家中吹口哨
，，，，，，藏族人只有在送鬼时才吹口哨。。。。
8. 隐讳用有藏语的纸擦工具或当手纸。。。。

出行防护及清静
1、西藏地区号称天下屋脊
，，，，，，紫外线强烈
，，，，，，早晚温差很大。。。。以是无论何时来西藏
，，，，，，都要记得携带保暖衣物和防晒霜、太阳眼镜。。。。
2、西藏属青藏高原
，，，，，，海拔高含氧量低
，，，，，，空气干燥
，，，，，，记得多喝水
，，，，，，多吃蔬菜
，，，，，，随时涂抹润唇膏。。。。
3、西藏旅行的危险主要在于天灾
，，，，，，塌方、泥石流、狂风雪等
，，，，，，以是旅行中
，，，，，，关于车辆的选择、司机手艺和履历、路况等都要严酷筛选。。。。
4、若是去往阿里等地区
，，，，，，建议准备一条薄的睡袋。。。。即可保暖又能隔脏。。。。
5、藏区多野狗
，，，，，，无论是荒原外照旧小集镇。。。。只管不要“发善心”喂食
，，，，，，否则会越聚越多。。。。遇到也无须担心
，，，，，，可弯腰作捡石头状吓跑它。。。。

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