问：下个月去西藏嬉戏要注重哪些？？？

答：去西藏嬉戏需要注重以下几点：

1、进藏前阻止伤风，，，
，，，进藏当天不要沐浴洗头
。。。。。 有高血压、心脏病和哮喘病的人榨取进藏
。。。。。

2、进藏前一周服用红景天，，，
，，，能有用减轻高原反映
。。。。。

3、初到高原不必乱蹦乱跳，，，
，，，走路不宜过快，，，
，，，拉萨是一个慢生涯都会
。。。。。

4、拉萨紫日照强，，，
，，，有日光城之称
。。。。。要注重防晒，，，
，，，带上太阳镜、墨镜、防晒霜
。。。。。

5、拉萨昼暖夜凉，，，
，，，要注重保暖，，，
，，，带上厚衣服，，，
，，，晚上睡觉要盖好被子

6、进藏后要注重饮食清淡，，，
，，，用饭不宜过饱，，，
，，，相宜的饮水，，，
，，，多吃水果蔬菜和维生素食物
。。。。。注重阻止太过疲劳，，，
，，，饮食起居要有纪律
。。。。。

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