问：寒假拉萨旅游哪些应该知道？？

答：寒假拉萨嬉戏应该注重一下几点：

1、做好应对高反的步伐，，，，，，进藏前一周可服用红景天，，，，，，有用的缓解高原反映，，，，，，带上一些葡萄糖抗高反药物和常备药品进藏。。

2、要穿的暖暖的，，，，，，阻止伤风，，，，，，建议不要自己去，，，，，，最少也要两个人结伴，，，，，，这样有照应。。

3、拉萨早晚温度低，，，，，，白天太阳一出来就很暖，，，，，，晒太阳很惬意，，，，，，但晚上就要穿厚衣服，，，，，，带上羽绒服或冲锋衣是有须要的。。

4、到西藏了不要饮酒和吸烟，，，，，，不必暴饮暴食，，，，，，多吃维生素含量多是食物和水果蔬菜，，，，，，适量的饮水，，，，，，饮食清淡，，，，，，晚饭不宜过饱，，，，，，也不必强烈运动。。

5、冬天的西藏空气稀薄，，，，，，天气干燥，，，，，，记得做好皮肤的保湿事情，，，，，，带上润唇膏和保湿用品。。拉萨紫外线强，，，，，，注重防晒，，，，，，带上太阳镜、遮阳帽、防晒霜这些必备的防晒用品。。

6、注重阻止太过疲劳，，，，，，饮食起居要有纪律。。

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