问：去拉萨旅游有什么值得注重？？？？

答：去拉萨以下几点值得注重：1、进藏前一星期可以服用红景天，，，能够有用缓解高原反映，，，进藏时可携带一些葡萄糖和抗高反的药品。。。。。

2、进藏后要多吃碳水化合物、易消化的食物；；；多喝水，，，使体内坚持充分的水分；；；晚餐不宜过饱。。。。。最好不要饮酒和吸烟。。。。。要多食水果、蔬菜等富含维生素的食物。。。。。

3、在藏时代，，，旅游活动不宜过于频仍，，，身体负荷不宜过重。。。。。初到高原的时间，，，不可急速行走，，，更不可跑步，，，也不可做体力劳动。。。。。一周后，，，才可逐渐增添一定的活动量。。。。。

4、注重阻止太过疲劳，，，饮食起居有纪律。。。。。初到高原的前几天，，，不要一再洗。。。。。悦馐芰挂鹕朔。。。。。伤风经常是急性高原肺水肿的主要诱因(在缺氧状态下不易痊愈)。。。。。

5、进藏要坚持豁达乐观的情绪，，，树立顽强的自信心，，，能够削弱高原反映带的身体不适，，，也能让旅途嬉戏起来越发放松和愉快。。。。。

6、必需注重，，，若是进入高原后，，，反映的症状愈来愈重，，，特殊是静息时也十明确显，，，应该连忙吸氧，，，并到医院就诊。。。。。少少泛起的高原肺水肿和高原脑水肿的病人须大宗吸氧，，，并在药物治疗的同时，，，迅速转送海拔低的地区。。。。。

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