问：宜昌到拉萨要几天
？？坐什么交通工具
？？有什么注重事项
？？

答：坐火车，，，，，
，西安转车

出发站 开车时间 车次 抵达时间 中转站 开车时间 车次 抵达站 抵达时间 总里程
宜昌    17:06  N362/N363 09:14  西安   09:21      T27    拉萨     20:58     3880

1、一般人登上海拔2700米左右，，，，，
，会有高原反映，，，，，
，体弱的人在入藏之前准备好氧气袋，，，，，
，以备时时之需。。。。

2、个人自备物品：太阳镜、防晒霜、运动衣裤、羽绒服、旅游鞋、手电、雨具、日常洗刷用品，，，，，
，以及抗高原反映药物，，，，，
，治疗头疼、腹泻等的常备药物。。。。西藏的早晚温差大，，，，，
，太阳下山后气温下降得很快，，，，，
，以是建议要加带外衣。。。。

3、建议初到高原地区，，，，，
，不可疾速行走，，，，，
，更不可跑步或奔驰，，，，，
，也不可做体力劳动，，，，，
，不可暴饮暴食，，，，，
，以免加重消化器官肩负，，，，，
，不要饮酒和吸烟，，，，，
，多食蔬菜和水果等富有维他命的食物，，，，，
，适量饮水，，，，，
，注重保暖，，，，，
，少沐浴以阻止受凉伤风和耗体力。。。。不要一最先就吸氧，，，，，
，只管要自身顺应它，，，，，
，否则，，，，，
，你可能在高原永远都离不开吸氧了（依赖性很是强）。。。。若有伤风、咳嗽、发热等症状，，，，，
，一定要实时吃药和看医生，，，，，
，否则很容易转化成肺气肿。。。。

另外，，，，，
，可服用一些缓解高原反映的药品：高原红景天（至少提前10天服用）、高原安（抵达西藏后服用）、西洋参含片、诺迪康胶囊（对缓解极端疲劳很有用）、百服宁（控制高原反映引起的头痛）、西洋参（对缓解极端疲劳很有用）、速效救心丸（不可多服）、丹参丸（治疗心血管）、葡萄糖液（一盒五支的那种，，，，，
，泛起高原反映的症状时服用有一定的疗效）等等，，，，，
，关于高原顺应力强的人，，，，，
，一般高原反映症状在1-2天内可以消除，，，，，
，顺应力弱的需3-7天。。。。

4、做旅行者的时间，，，，，
，请；；；ぷ匀。。。。

到西藏旅行最好带足现金，，，，，
，别的，，，，，
，硬币在西藏很少用。。。。拉萨有中行、农行、建行、邮政储备，，，，，
，外币在西藏暂不可直接消耗，，，，，
，银行支票和可兑换钱币的现钞均可在中国银行兑换人民币，，，，，
，信用卡可在中国银行提现，，，，，
，在部分星级饭馆也可直接使用信用卡支付饭馆用度。。。。若是以为带许多现金不清静，，，，，
，到拉萨后，，，，，
，可以将现金存到上述银行，，，，，
，用时再取。。。。邮政储备在西藏很蓬勃，，，，，
，网点较量多。。。。

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