问：怎样反抗高原反映？？？？？？有没有什么磨炼方式可以让自己顺应高原反映？？？？？？这次去川藏海拔400多米就泛起头痛恶心的症状，，，，以后还想去更高的地方，，，，怎么办？？？？？？

答：出发前：

出发条件前15天，，，，红景天泡水，，，，或者提前7天吃红景天胶囊。。。。。。

红景天对提高身体素质，，，，增强心血管，，，，缓解高原反映很有用。。。。。。

到西藏当天：

不要乱跑乱跳（特殊容易加重身体对氧气的需求，，，，引发高反）。。。。。。

安平悄悄躺着，，，，睡觉。。。。。。带些巧克力这样的食物，，，，吃点会惬意一些。。。。。。

西藏的医院都有高反抢救的，，，，吸氧+注射葡萄糖。。。。。。

扛不住了直接去医院，，，，万万不要楞扛。。。。。。

注重：

1、在刚下火车或者飞机时通常是没有什么感受的，，，，以为很正常，，，，这个时间许多人就自以为是的打出跑、跳，，，，着实是错的，，，，高原反映通常是在抵达拉萨一段时间后或者第二天才最先的，，，，以是刚到的时间切记不要跑、跳，，，，不要过于兴奋，，，，不要大叫，，，，要多喝水，，，，不要吸烟喝酒。。。。。？？？？？？梢允柿亢鹊愫炀疤臁⑵咸烟侵嗟。。。。。。另外切记刚到西藏不要沐浴！

2、一般1-2天就顺应了，，，，以是到了拉萨，，，，建议在拉萨玩1-2天：大昭寺，，，，八角街，，，，罗布林卡，，，，布宫等等。。。。。。

3、随身携带巧克力，，，，吃点巧克力可以再一点水平上防止高反。。。。。。

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