问：进藏嬉戏要注重什么？？

答：到了拉萨走路要放慢速率，，，，先到旅馆做顺应性休息，，，，阻止太过疲劳，，，，当天晚上不要沐浴洗头，，，，晚上睡觉盖好被子，，，，阻止着凉伤风而引起高反。。。饮食作息要有纪律，，，，饮食清淡，，，，相宜喝水，，，，不要吸烟喝酒，，，，多吃水果和维生素含量高的食物。。。

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