问：去西藏玩有啥要领能减缓高原反映？？

答：进藏前一星期可以服用红景天，，，，，，能够有用缓解高原反映，，，，，，进藏时可携带一些葡萄糖和抗高反的药品。
。注重阻止太过疲劳，，，，，，饮食起居要有纪律。
。初到高原不必乱蹦乱跳，，，，，，走路不宜过快。
。要注重饮食清淡，，，，，，用饭不宜过饱，，，，，，适当的饮水，，，，，，多吃水果蔬菜和维生素食物。
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