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6月份拉萨的平均温度在10℃-24℃之间,白天体感恬静凉爽,夜晚稍有些凉意。。。6月尾拉萨最先步入雨季，， ，，，可是下雨集中在晚上，， ，，，关于白天出行旅游的各人来说并无太大影响。。。每年6-9月之间是最好的旅行季节。。。这时间也是一年中拉萨自然景致最赏心悦目的时间，， ，，，整个都会郁郁葱葱，， ，，，和冬季的萧瑟形成鲜明的比照。。。有一种说法，， ，，，说炎天拉萨的氧气浓度可以抵达冬天的险些一倍。。。
| 日期 | 1号 | 2号 | 3号 | 4号 | 5号 | 6号 | 7号 | 8号 | 9号 | 10号 | 11号 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 天气状态 | 小雨 | 小雨 | 小雨 | 多云 | 多云 | 晴 | 阵雨 | 多云 | 阴 | 多云 | 阵雨 |
| 最高温 | 17℃ | 22℃ | 22℃ | 18℃ | 23℃ | 22℃ | 23℃ | 23℃ | 22℃ | 24℃ | 26℃ |
| 最低温 | 9℃ | 10℃ | 8℃ | 7℃ | 9℃ | 10℃ | 9℃ | 19℃ | 12℃ | 12℃ | 12℃ |
| 日期 | 12号 | 13号 | 14号 | 15号 | 16号 | 17号 | 18号 | 19号 | 20号 | 21号 | 22号 |
| 天气状态 | 小雨 | 阵雨 | 小雨 | 小雨 | 小雨 | 小雨 | 阵雨 | 多云 | 多云 | 多云 | 多云 |
| 最高温 | 27℃ | 24℃ | 27℃ | 23℃ | 25℃ | 22℃ | 26℃ | 27℃ | 27℃ | 27℃ | 29℃ |
| 最低温 | 12℃ | 14℃ | 14℃ | 13℃ | 11℃ | 12℃ | 13℃ | 13℃ | 13℃ | 13℃ | 14℃ |
| 日期 | 23号 | 24号 | 25号 | 26号 | 27号 | 28号 | 29号 | 30号 | |||
| 天气状态 | 多云 | 阵雨 | 多云 | 阵雨 | 阵雨 | 雷阵雨 | 小雨 | 小雨 | |||
| 最高温 | 29℃ | 27℃ | 27℃ | 27℃ | 26℃ | 26℃ | 24℃ | 26℃ | |||
| 最低温 | 15℃ | 15℃ | 15℃ | 15℃ | 14℃ | 14℃ | 13℃ | 14℃ |
6月份在拉萨旅游,白天可着棉麻面料的衬衣、长裤、薄T恤等清凉透气的衣服,如长时间在户外旅行游览,建议戴墨镜以及帽子等防晒用品;夜间活动如拍摄布达拉宫夜景和夜游拉萨等则建议穿上防风外衣保暖。。。
白天平均 23℃ 建议穿棉麻面料的衬衫、薄长裙、薄T恤等清凉透气的衣服。。。
夜间平均 10℃ 建议穿套装、夹衣、风衣、休闲装、夹克衫、西装、薄毛衣等保暖衣服。。。
拉萨的景点有布达拉宫，， ，，，大昭寺，， ，，，罗布尔卡，， ，，，色拉寺，， ，，，哲蚌寺，， ，，，八角街，， ，，，藏式风情演绎厅，， ，，，藏式酒吧，， ，，，藏餐馆等。。。你可以在布达拉宫广场前的双手合十，， ，，，大昭寺前凝望信仰的实力，， ，，，用指甲去触摸经筒的温暖，， ，，，甜茶楼里聆听市井的声音，， ，，，慵懒地卧于被阳光困绕的躺椅之中，， ，，，闲散地闲步于拉萨河滨。。。 虽然，， ，，，你能做的还不止这些，， ，，，色拉寺后山上俯瞰拉萨城会给你一个差别的视角，， ，，，拉鲁湿地远眺布达拉宫更能让你体味她的伟岸，， ，，，在宗角禄康公园和藏胞们一起跳锅庄使你舞在布宫下，， ，，，路边摊的酸奶和土豆条让你置身于3700米的“麦当劳“，， ，，，八角街上给亲友挚友淘一些圣城的祝；；；厝グ。。；；；蛘，， ，，，你什么也不做，， ，，，只是耸立在八廓街的转经道上，， ，，，听凭朝圣者和游客与你擦肩而过，， ，，，也便体会到了最真实的拉萨。。。 拉萨是一个神秘的保存，， ，，，是”被渲染着还将被继续渲染，， ，，，诠释过仍觉着未被诠释的地方”。。。不管是布达拉宫、大昭寺，， ，，，照旧八廓街、罗布尔卡，， ，，，总有那么一处，， ，，，能直逼你心田深处，， ，，，成为你心灵的归宿。。。
初到西藏高原旅游时，， ，，，大都人都会感应差别水平的气短、胸闷、呼吸难题等缺氧症状。。。但这并不说明不可顺应高原情形；；；若是能够准确地；；；ぷ约，， ，，，2~3天后，， ，，，一般都可使上述症状好转或消逝。。。
若是是乘飞机上高原，， ，，，一般高山反映的症状会在12~14小时爆发。。。以是，， ，，，刚刚到高原的时间一定不要强烈运动，， ，，，而要卧床休息。。。否则，， ，，，一旦感受到反映就需要更多的时间来顺应了。。。
人们经常用吸氧来缓解胸闷不适。。。吸氧能暂时扫除胸闷、气短、呼吸难题等症状，， ，，，但阻止吸氧后症状又会重新泛起，， ，，，推迟了顺应高原情形的时间。。。倘使缺氧症状不是很严重的话，， ，，，建议最好不要吸氧，， ，，，这样可以加速顺应高原情形的速率。。。稍微的高原反映，， ，，，会不治自愈，， ，，，不要动辄吸氧，， ，，，以免形成依赖性。。。
进藏后要多吃碳水化合物、易消化的食物；；；多喝水，， ，，，使体内坚持充分的水分；；；晚餐不宜过饱。。。最好不要饮酒和吸烟。。。要多食水果、蔬菜等富含维生素的食物。。。
注重阻止太过疲劳，， ，，，饮食起居要有纪律。。。初到高原的前几天，， ，，，不要一再沐浴，， ，，，以免受凉引起伤风。。。伤风经常是急性高原肺水肿的主要诱因（在缺氧状态下不易痊愈）。。。
在藏时代，， ，，，旅游活动不宜过于频仍，， ，，，身体负荷不宜过重。。。初到高原的时间，， ，，，不可急速行走，， ，，，更不要跑步，， ，，，也不要做体力劳动。。。一周后，， ，，，才可逐渐增添一定的活动量。。。
总体上来说，， ，，，每年的6-9月是去西藏拉萨的最佳时间。。。拉萨素有“日光城”之称，， ，，，日照时间长，， ，，，天气温顺，， ，，，夏无酷暑，， ，，，冬无严寒，， ，，，整年最高温在夏日6月份，， ，，，最低温在冬季1月份。。。拉萨降雨量少，， ，，，但干湿季节显着，， ，，，雨水主要集中在7、8、9三个月，， ，，，并且多在夜间下降。。。拉萨的炎天天气温暖而湿润，， ，，，是最好的旅行季节。。。这时间也是一年中拉萨自然景致最赏心悦目的时间，， ，，，整个都会郁郁葱葱，， ，，，和冬季的萧瑟形成鲜明的比照。。。有一种说法，， ，，，说炎天拉萨的氧气浓度险些可以抵达冬天的两倍。。。
拉萨应该算是绝大部分人入藏的第一站，， ，，，人文景观居多，， ，，，四序天气皆宜，， ，，，炎天不热，， ，，，冬天不冷，， ，，，但昼夜温差较大，， ，，，若是你出行的主要目的是体验、感受、生涯，， ，，，建议10月份-3月份，， ，，，避开西藏旅游的旺季，， ，，，破费相对较低，， ，，，也不必为有限的布达拉宫门票、火车票而担心，， ，，，很少的游人让人更易感受到西藏的纯粹和真实...
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