到拉萨旅游要注重哪些？？？？？？

 问：到拉萨旅游要注重哪些？？？？？？

答：刚到西藏
，，，，，最好不要急着出去玩
，，，，，最好是在宾馆先休息
，，，，，适当的走动一下
，，，，，让身体顺应高原的情形。。进藏当天建议不要沐浴洗头
，，，，，以免受凉引起伤风。。高原上较量干燥
，，，，，不少人来到西藏后容易出鼻血
，，，，，可以找医生开些润滑鼻腔的药膏涂上就可以
，，，，，另外尚有要多喝水
，，，，，饮食方面先吃清淡的
，，，，，对吃水果和维生素含量高的食物。。拉萨紫外线强
，，，，，注重防晒
，，，，，带上太阳镜、墨镜、防晒霜、润唇膏和保湿用品。。拉萨早晚温差大
，，，，，要注重保暖
，，，，，睡觉要盖好被子；；；；；睡觉前卧室可以放一脸盆水
，，，，，空气没有那么干燥
，，，，，有助于缓解高反。。最后要坚持一颗乐观的心
，，，，，要放松
，，，，，这样能够有用减小高反。。

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