西藏旅游注重事项

        进藏前我们需要注重哪些事项？？？？？？有什么必需相识的西藏旅游事项？？？？？？高原反映恐怖吗？？？？？？本文讲述西藏旅游注重事项，，，，，，分为进藏前和高原途中注重事项两个方面解说西藏游指南，，，，，，希望这个进藏旅游小宝典对列位游客有用。。。。。

        西藏旅游注重事项—进入高原之前
        a. 进入高原前，，，，，，可向有高原生涯履历的人咨询注重事项，，，，，，做到心中有数，，，，，，阻止无谓主要。。。。。
        b. 进入高原之前，，，，，，榨取烟酒，，，，，，防止上呼吸道熏染。。。。。阻止过于劳累，，，，，，要养精蓄锐充分休息好。。。。。适当服西洋参等，，，，，，以增强机体的抗缺氧能力。。。。。若有呼吸道熏染，，，，，，应治愈后再进入高原。。。。。
        c. 优异的心理素质是战胜和战胜高原反映的灵丹妙药。。。。。大宗事例证实，，，，，，坚持豁达乐观的情绪，，，，，，树立顽强的自信心，，，，，，能够削弱高原反映带的身体不适。。。。。反之，，，，，，忧心忡忡、思虑太过，，，，，，稍有不适便高原主要的庆，，，，，，反而会加大脑组织的耗氧量，，，，，，从而使身体不适加剧，，，，，，使自愈时间延伸。。。。。
        d. 若是你从未进过高原，，，，，，在进入高原之前，，，，，，一定要举行严酷的体格检查。。。。。严重血虚或高血压病人，，，，，，切勿肓目进入高原。。。。。

        西藏旅游注重事项—进入高原途中
        a. 应尽可能准备氧气和防治急性高原病的药物，，，，，，如红景天、高原宁、诺迪康胶囊等，，，，，，也需备有防治伤风的药物、抗菌素和维生素类药物等，，，，，，以防万一。。。。。
        b. 由于高原天气严寒，，，，，，昼夜温差大，，，，，，要注重准备足够的御寒衣服，，，，，，以防受凉伤风。。。。。严寒和呼吸道熏染都有可能促着急性高原病。。。。。
        c. 在进入高原的途中若泛起较量严重的高山反映症状，，，，，，应连忙处理，，，，，，实时服用氨茶碱或舌下含服硝苯吡啶２０毫克。。。。。严重时应吸氧。。。。。若泛起严重的胸闷、强烈咳嗽、呼吸难题、咳粉红色泡沫痰，，，，，，或反映缓慢、神志冷淡、甚至昏厥，，，，，，除作上述处理外，，，，，，应尽快到周围医院举行抢救，，，，，，或尽快转往海拔较低的地区，，，，，，以便治疗恢复。。。。。
        d. 由于乘车进入高原所需时间工，，，，，，途中住宿条件差，，，，，，体力消耗大，，，，，，因此除要准备以上种种物品外，，，，，，还应该准备水或饮料以及适口易消化的食物，，，，，，以便实时增补机体必需的水和热量。。。。。

        另外，，，，，，我们综合讲述西藏旅游注重事项的几个常见问题。。。。。

        1、进藏前无需做任何磨炼。。。。。许多人怕高原反映，，，，，，都以为去西藏前要强身健体，，，，，，着实高反和身体强壮并没有太多关系。。。。。一般人并不需要刻意去磨炼，，，，，，若是着实不放心，，，，，，可以提前一个月慢跑，，，，，，不过出发前一个星期就不要磨炼了。。。。。 

        2、高原反映也分稍微和严重性。。。。。首次进入西藏这样的高原地区，，，，，，稍微高反是有一部分人会泛起头痛、耳鸣、气短、全身无力、失眠等症状，，，，，，更严重的甚至会恶心、吐逆、腹泻、心慌、神色发紫。。。。。 一般稍微的高反都会在首次到西藏后的1~2天顺应下来。。。。。严重的高原反映有脑水肿、肺水肿，，，，，，一定切记马上就近送医，，，，，，否则可能会导致休克，，，，，，严重者有殒命威胁。。。。。

        3、高原反映与坐飞机进藏无关。。。。。坐火车进藏，，，，，，让身体逐步顺应逐渐升高的海拔，，，，，，不过许多都会坐火车到西藏都要40多小时，，，，，，着实熬人，，，，，，许多游客由于远程跋涉反而在唐古拉山口就最先高反，，，，，，这时可以选择分两段坐火车，，，，，，在西宁或者西安停留一两天，，，，，，再买西宁进藏火车票（友情提醒：西宁黄牛太多，，，，，，火车票被炒太高）。。。。。若是时间未几，，，，，，经济也宽裕，，，，，，值得推荐您选择飞机进藏，，，，，，网上说的“飞机进藏就会高原反映”的说法是不准确，，，，，，高原反映不是由于坐飞机导致的，，，，，，有的人自驾游逐步进藏照旧有高反。。。。。值得一提的是，，，，，，无论您飞机照旧火车进藏，，，，，，到拉萨确当天不要洗头沐浴，，，，，，多休息，，，，，，着实有洁癖，，，，，，洗个头发一定记得吹干。。。。。

        4、心脏病、哮喘病和高血压不宜进藏。。。。。一般说来，，，，，，大部分人都可以来西藏旅行的，，，，，，除非患有严重疾病。。。。。以下六种状态的人不适合来：a、患有种种心脏病、血液病、脑血管疾病。。。。。b、患有慢性呼吸系统疾病。。。。。c、癫痫、精神破碎症或者未获控制的糖尿病。。。。。d、严重伤风、发热或呼吸道熏染。。。。。e、曾患过高原肺水肿、高原脑水肿、高原高血压、高原心脏病、高原红细胞增多症。。。。。f、高危孕妇，，，，，，一般旅行社会直接拒绝接待孕妇，，，，，，同时，，，，，，也不推荐孕妇自助游西藏。。。。。

        5、严重伤风者不宜进藏。。。。。伤风情形下，，，，，，气管、肺常有炎症，，，，，，人体反抗力弱，，，，，，并且高原氧气含量少，，，，，，伤风容易恶化成支气管炎、肺水肿或者肺炎，，，，，，就得不偿失了。。。。。别的，，，，，，在高原地方一旦伤风要很长时间才会痊愈。。。。。

        6、刚到西藏，，，，，，少活动，，，，，，多喝水。。。。。不要沐浴；；饮食清淡，，，，，，多喝水（非饮料）；；不要急着随处玩，，，，，，先到市内走走，，，，，，让身体逐步顺应高原，，，，，，然后再去海拔高一些的地方嬉戏；；多休息。。。。。

        7、只身女性不建议乘车嬉戏川藏。。。。。川藏线有南线和北线，，，，，，南线全长2140千米，，，，，，川藏北线全长2412千米，，，，，，一般徒步乘车都走南线，，，，，，时间要一星期左右。。。。。 现在不推荐只身女青年徒步川藏线，，，，，，特殊是“穷游”西藏，，，，，，失身是其次，，，，，，命照旧自己的，，，，，，危险系数自己掂量。。。。。

        8、找人拼车勿图自制。。。。。许多背包客都不喜畛刳旅行社参团，，，，，，宁愿选择找几个志趣相投的一起包车，，，，，，较量自由。。。。。一般找人拼车主要有三种方式，，，，，，一种是联系专业的旅游租车公司，，，，，，让其代为宣布结伴拼车信息；；第二种是到西藏旅游论坛发贴结伴包车；；第三种是去青年旅舍里贴条区宣布小广告。。。。。 温馨提醒，，，，，，一定记得找正当营运牌照的车辆，，，，，，拉萨的旅游车是藏AL开头的牌照，，，，，，不要妄想一时自制。。。。。许多“黑车”失事率很高，，，，，，由于司机一般都是没有检测的私人车，，，，，，容易爆发故障，，，，，，尚有一些司机是刚进西藏，，，，，，混口饭吃，，，，，，跑黑车，，，，，，着实对西藏除了拉萨，，，，，，其他一无所知，，，，，，至于他的驾驶技巧不应而论。。。。。

        9、去西藏配中国移下手机号。。。。。在西藏的大部分地区，，，，，，手机都有信号，，，，，，特殊是地区生齿较量多的城镇，，，，，，完全不必担心，，，，，，只是有时天气影响，，，，，，信号不太好，，，，，，只有在一些藏北的无人区没有手机信号。。。。。 现在经由测试，，，，，，中国移动在西藏全区的信号是最好的，，，，，，其次是中国电信，，，，，，最后中国联通，，，，，，联通号在出了拉萨市区后，，，，，，许多地方直接无信号。。。。。

        10、西藏的银行有许多，，，，，，带建行卡或农行卡最佳。。。。。在拉萨，，，，，，中国银行、邮政储备、农行和建行较量多，，，，，，大部分都有ATM机，，，，，，取钱很利便。。。。。 推荐带建行储备卡+农行信用卡，，，，，，取款和刷卡都利便。。。。。工行现在只在拉萨设有西藏分行，，，，，，ATM点很少，，，，，，不推荐。。。。。现在近两年新开了中信银行、民生银行。。。。。另外有一家西藏外地银行—西藏银行，，，，，，此行外地用户为主。。。。。

        差未几讲讲这10点有关西藏旅游的事项，，，，，，我想也够你所需，，，，，，主要的是一个好的心态赴藏旅行。。。。。

        延伸阅读：西藏旅游必看100个问答、外国人去西藏证件、西藏领土证办理

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