答：高原反映和预防

1. 高原反映一般体现为：头疼、胸闷、气喘、乏力等，，有些人会由于缺氧导致嘴唇发紫、嗜睡或者失眠。。。。。严重的话，，可能会爆发浮肿、强烈咳嗽、高烧等症状，，并可能引发肺水肿、脑水肿等严重疾病。。。。。

2. 首次进藏者或多或少都会有一些反映，，刚抵达时需静休一两天以顺应高度。。。。。

3. 在西藏，，可购置响应药物随身携带，，可有用反抗高反，，包管恬静睡眠，，如“高原安”等。。。。。

4. 无论何时都只管不要大叫大叫和急速奔驰，，这会导致缺氧并诱发高原反映。。。。。

5. 抵达西藏的前一两天，，只管不要沐浴洗头，，因沐浴会带走热量导致伤风并诱发高原反映。。。。。

6. 正常情形下，，一旦爆发高原反映，，迅速脱离高原，，下降到低海拔地区即可恢复。。。。。

7. 严重高血压心脏病和哮喘者，，不适合进藏。。。。。

出行防护及清静

1、西藏属青藏高原，，海拔高含氧量低，，空气干燥，，记得多喝水，，多吃蔬菜，，随时涂抹润唇膏。。。。。

2、西藏旅行的危险主要在于天灾，，塌方、泥石流、狂风雪等，，以是旅行中，，关于车辆的选择、司机手艺和履历、路况等都要严酷筛选。。。。。

3、藏区多野狗，，无论是荒原外照旧小集镇。。。。。只管不要“发善心”喂食，，否则会越聚越多。。。。。遇到也无须担心，，可弯腰作捡石头状吓跑它。。。。。

摄影攻略

1、只管多带胶片或者大容量内存卡，，这里的美景会让你的快门按到发烫。。。。。

2、若是需要拍摄藏民，，请尊重并且只管阻止惊动被摄者，，可以送他一些小礼物，，但最好不要为这个付钱。。。。。拍摄动物更应只管阻止惊扰。。。。。

3、多带备用电池。。。。。低温会镌汰电池的寿命。。。。。

4、藏区阳光堪称强烈，，好的UV镜和偏振镜可以资助你避开这个问题。。。。。

5、若是可能的话，，带上一个小三脚架会让你的照片更惊艳。。。。。

6、带一个防尘防水性能好的摄影包，，双肩包为宜。。。。。

7、；；；；；ず媚愕南嗷，不要让它长时间在西藏的阳光下暴晒。。。。。更要小心藏区的风沙，，不要在不清洁的情形下使用相机。。。。。

 问：去西藏自驾游有什么注重事项吗？？

答：注重事项： 若是是自己开车的旅游者要注重，，要注重你的车一油箱油可以跑多远，，由于在各个落脚点之间是不太可能有加油点的。。。。。大部分小镇子到都是有修汽车的，，水准未必，， 油在有些地方可以在加油站买，，但没有加油站时就要从外地的油贩手里买高价油了，，有类似问题可到外地小卖铺或饭馆的老板那里探询。。。。。

中尼公路 （拉萨－日喀则－樟木友谊桥－加德满都），，全长900公里。。。。。这条公路是从拉萨到尼泊尔的。。。。。海内游客一般就是从拉萨到樟木。。。。。也是炎天多雨，，一到雨季，，路经常 烂的一塌糊涂。。。。。也是年龄天景致不错。。。。。冬天从这里去尼泊尔很不错，，一起往下，，衣服越脱越少，，从拉萨的羽绒大衣，，到加德满都就只剩短裤短袖了。。。。。拉萨 337KM－日喀则157－拉孜135－定日152－聂拉木30－樟木友谊桥－加德满都。。。。。

其中拉萨－日喀则基本是柏油公路，，日喀则－拉孜－定日基本是土路，，只有拉孜周围有一些断断续续的柏油路，，出了定日以后基本就都是土路了。。。。。聂拉木到樟木友谊桥的路段在雨季极其糟糕。。。。。

 问：去西藏需要注重什么？？

答：西藏的天气特点是：气压低，，空气密度。。。。。，日光强烈，，多夜雨，，天气干燥，，昼夜温差大。。。。。初到西藏，，有人会差别水平地爆发头痛、胸闷、呼吸急促、恶心、吐逆、失眠等症状。。。。。一般来说，，1—2天后，，以上症状都会逐步减轻，，但有严重心、肺病、高血压患者不宜到高原旅游。。。。。

从天气条件来看，，选择4—10月份进藏最为相宜。。。。。进藏时，，把身体调解到优异状态，，不要带病进藏；；；；；乘机前睡眠要足，，心情不要主要；；；；；下飞机后，，行动要缓慢些，，可多做些呼吸，，须要时可凭证医嘱用点药物，，如镇静剂等。。。。。西藏生产的红景天口服液对高原缺氧也有优异的疗效。。。。。进藏后，，一定要防止因受凉而引起的伤风，，注重增添衣服。。。。。由于日照强烈，，最好戴上墨镜、太阳帽，，以免紫外线灼伤皮肤。。。。。

内地人到西藏后，，身体反抗力降低，，加之高原天气转变无常，，很容易伤风，，在高海拔地区患伤风后，，若不实时治疗，，容易转化为肺气肿则危及生命。。。。。建议备一种抗高原反映药———高原红景天，，此属藏草药，，可舒张血管，，增大血液供氧量。。。。。别的，，抢救药和外伤药应随时带在身上。。。。。