扎西德勒!接待来到日光之城-拉萨，，，，抵达后，，，，mansion88司机将在机场或火车站出口迎接您的到来，，，，并送您前往位于拉萨市区的旅馆入住休息。。。剩余的时间，，，，您可以在旅馆好好休息，，，，让身体逐步顺应高原情形。。。

抵达建议：

飞机：拉萨贡嘎机场是西藏主要的门户机场，，，，与成都(最热门)、重庆、北京、上海、广州、西宁、昆明、香格里拉等都会都有直飞航线。。。别的，，，，还与尼泊尔加德满都开通了唯一的国际直飞航线。。。

火车：乘坐青藏火车进藏也是十分热门的选择，，，，您可以从西宁(青藏火车的起点，，，，21h)、成都(36.5h)、重庆(35.5h)、北京(40.5h)、上海(47h)、广州(52.5h)、西安(31h)、兰州(24.5h)等都会乘坐火车进藏。。。

温馨提醒：

1.抵达拉萨当天不要做强烈运动，，，，不要沐浴、饮酒。。。多休息、喝水及吃水果，，，，勿餍饫。。。？勺员肝餮蟛魏蚝炀疤臁⒏咴驳缺＝∫┢，，，，以缓解高原反映。。。

2.听从导游安排，，，，只管不要外出活动，，，，坚持寻常心态和充分的休息是预防高原反映的最佳要领。。。

3.当身体不适时，，，，请实时向导游或旅馆事情职员追求资助，，，，并前往医院接受治疗。。。

早餐后，，，，前往旅行天下上海拔最高的古代宫堡式修建群-布达拉宫，，，，【布达拉宫】坐落于拉萨市区西北玛布尔日山上，，，，是集宫殿、城堡和寺院于一体的雄伟修建，，，，也是西藏最重大、最完整的古代宫堡修建群。。。布宫依山垒筑，，，，共13层，，，，高117.19米，，，，工具长400余米，，，，您将沿着布宫长长的蹊径拾阶而上，，，，边走边俯瞰拉萨，，，，将拉萨城的壮阔尽收眼底。。。一边照相留念，，，，一边休息，，，，随后走进布达拉宫，，，，探索这个网上少少有图片展示的神秘古老的宫殿。。。

之后，，，，前往旅行藏传释教信徒心中的圣地-大昭寺，，，，【大昭寺】始建于公元647年，，，，距今已有1350年的历史，，，，它是西藏现存最绚烂的吐蕃时期的修建，，，，共有5座金顶，，，，108个佛殿。。。在这里，，，，您可以看到举世有数的释迦牟尼12岁等身像和虔敬的朝圣者在大昭寺前朝拜。。。

最后您可以闲步游览【八廓街】，，，，这里不但是外地行转经仪式的蹊径，，，，也是一条十分热闹的古老商业街，，，，您可以与衣着藏胞的外地人和虔敬的朝圣者不期而遇，，，，也可以闲步街巷之中走走手工艺品店，，，，或是找一家甜茶楼，，，，学习藏族朋侪们的恬静与怡然自得。。。晚餐享受鲜味的藏式晚宴。。。

早餐后，，，，乘车约12公里(车程35分钟)前往旅行藏传释教格鲁派六大寺庙之一的【哲蚌寺】，，，，寺庙依山势逐层而建，，，，规模弘大，，，，白墙红檐的修建群在阳光的照耀下格外清静祥和。。。步入寺内，，，，您可以依次旅行措钦大殿、甘丹颇章、四大扎仓等主要修建，，，，相识藏传释教文化，，，，也可以前往辩经场围观僧人辩说佛法(约14:00)，，，，或者闲步寺内，，，，寻找心田的清静。。。别的，，，，每年的8月份左右，，，，这里会有一场盛大的展佛仪式，，，，也就是远近著名的雪顿节。。。

下昼，，，，乘车约30公里(车程50分钟)前往旅行藏传释教格鲁派6大主寺之一的【色拉寺】，，，，寺庙庄重神圣，，，，在这里您可以寓目西藏著名的辩经活动，，，，辩经时间一般从15:00最先(周日除外)，，，，在辩经时代，，，，场内喇嘛们会举行强烈的辩说，，，，您可以真切的感受到藏传释教的信仰及实力。。。

早餐后，，，，您将从拉萨出发，，，，乘车约6小时(约270公里)前往西藏的历史文化重镇-江孜。。。

途中会先翻越海拔4990米的【岗巴拉山口】，，，，从山口远眺，，，，可以将如蓝丝带飘扬在山间的羊湖和远处雄伟的乃钦康桑雪山尽收眼底，，，，随后继续向着天下上海拔最高的淡水湖羊卓雍措前进，，，，并从半山腰和湖岸等多个角度，，，，全方位明确羊湖的美。。。【羊卓雍措】是西藏三大圣湖之一，，，，也被誉为天下上最漂亮的水，，，，湖水清亮如镜，，，，向着远方延申，，，，与远方的雪山连为一体，，，，加上两岸升沉的山脉，，，，景致绝美。。。外地藏族人民用民歌赞美羊卓雍错：“天上的瑶池，，，，人世的羊卓。。。天上的繁星，，，，湖畔的牛羊。。。”

之后，，，，车子将沿着羊湖湖岸继续行驶一会儿，，，，可再次看看漂亮的羊湖。。。随后前往旅行西藏最容易靠近的冰川【卡若拉冰川】，，，，冰川就位于公路边，，，，犹如一副巨型的唐卡挂在山壁上，，，，晶莹剔透，，，，皎洁无瑕，，，，距离近到似乎可以让人触摸。。。您可以在公路边浏览巍峨的冰川，，，，也可以步行至冰川脚下，，，，近距离浏览冰川的雄伟。。。

旅行小提醒：

1. 卡若拉冰川景区海拔较高，，，，超5000米以上，，，，沿着步道游览时，，，，请放慢脚步，，，，也可随身携带小型氧气瓶，，，，不适时可吸氧缓解;

2. 请小心照相陷阱，，，，如遇生疏人推荐拍摄，，，，请提前询问是否收费;

旅行竣事后，，，，前往抗英英雄镇-江孜，，，，这是一座有着600多年历史的古城，，，，也是前藏通往后藏的交通要塞。。。抵达后，，，，前往旅行集西藏三大教派于一体的【白居寺】，，，，这里也是西藏少有的寺塔都完整生涯好的寺庙，，，，寺中有塔、塔中有寺，，，，寺塔自然浑成，，，，相得益彰。。。在这里，，，，您将重点旅行以细腻绝伦的壁画和镌刻而着称的十万佛塔，，，，并相识藏传释教在后藏的生长脉络，，，，还可以登上高处，，，，远眺江孜宗山古堡。。。最后继续前昔日喀则的旅馆入住休息。。。

早餐后，，，，向着天下最岑岭-珠穆朗玛峰出发，，，，车程约6~7小时(约330公里)。。。途中将会经由海拔5200米的【加乌拉山口】，，，，这是天下上唯一可以鉴赏5座8000米级雪峰(珠峰、洛子峰、马卡鲁峰、卓奥友峰和希夏邦马峰)的观景平台，，，，您会在这停留一段时间，，，，恣意浏览漂亮的雪山。。。

之后前往抵达【珠峰大本营】，，，，这不但是珠峰的最佳鉴赏点，，，，也是嬉戏珠峰的最佳住宿点，，，，在这里，，，，您可浏览绝美的珠峰日出日落及夜空星河景致。。。首次抵达，，，，可先休息顺应下，，，，随后步行前往旅行【绒布寺】，，，，这是天下上海拔最高的寺庙，，，，也是鉴赏珠峰北坡的最佳鉴赏点，，，，距离珠峰仅有20公里。。。在这里，，，，您可以进入寺内旅行，，，，看看这座伫立在雪域苍穹下的庙宇，，，，时间似乎在这里凝滞，，，，也可以从寺外的白塔远眺珠峰，，，，这也是许多珠峰明信片和海报中最常见的景致。。。若是体力较好，，，，还可以沿着公路继续前行，，，，前往珠峰海拔石碑处合影留念。。。

晚上入住大本营里的帐篷(帐篷为多人世，，，，条件有限，，，，且在冬季会关闭，，，，将会改为入住珠峰周围墟落民宿)。。。

清早当群峰还在黎明中甜睡，，，，无妨早早起床，，，，期待能邂逅最壮丽的珠峰日出景致，，，，并再次从差别角度浏览天下最岑岭的伟岸身姿。。。

随后吃过早餐，，，，脱离珠峰大本营，，，，前往萨嘎。。。途中，，，，您将有时机看到雄奇壮丽的【希夏邦马峰】(海拔8027米)，，，，这是唯逐一座完全位于中国境内的八千米之上的岑岭，，，，其顶部的冰塔区在阳光的照耀下显得巍巍壮观又漂亮非凡。。。随后前往游览湛蓝漂亮的【佩枯错】(海拔4590米)，，，，这是日喀则最大的湖泊，，，，面积达300平方公里，，，，其三面环山，，，，湖面坦荡如镜，，，，在晴朗天气下，，，，反照着蓝天白云，，，，景致极为漂亮。。。若是运气较好的情形下，，，，您还可偶遇在湖岸活动的藏原羚、藏野驴、黑颈鹤等野生动物。。。最后抵达萨嘎旅馆入住。。。

早餐后，，，，向着阿里出发，，，，沿途可见辽阔的草原、绵延的山脉、悠闲的的牛羊等自然景致。。。途中在经由仲巴县时，，，，会短暂旅行就位于219国道边不远的、有着冈底斯神山之门称呼的【扎东寺】，，，，这座寺庙已有1300多年历史，，，，是西藏后建的四大镇魔寺之一，，，，寺庙周围有17座佛塔，，，，寺内供奉莲花生巨匠、释迦牟尼佛、普明宏光佛、金刚和绿度母等佛像，，，，是深入相识早期藏传释教文化的最佳行止。。。

旅行竣事后，，，，继续出发，，，，前往游览西藏三大圣湖之一的【玛旁雍错】，，，，该湖与冈仁波齐并称为“神山圣湖”，，，，也是玄奘在《大唐西域记》中称为“西天瑶池”的地方，，，，其湖水清亮通透，，，，湖面宽阔，，，，湛蓝的湖水与远处绵延的纳木纳尼雪山以及湖岸飘扬的经幡和清洁的沙地组成了一幅壮丽的湖光山色画卷。。。(PS：在特定视角，，，，还可以远眺神山冈仁波齐峰)

随后，，，，嬉戏与玛旁雍错仅隔一个山丘的“鬼湖”【拉昂错】，，，，这两个湖泊原先是一个湖，，，，后因水位下降，，，，分为了两湖，，，，很神奇的一点是这两湖水质完全差别，，，，圣湖的水清冽甘爽，，，，鬼湖的水苦涩难咽，，，，人畜都不可饮用，，，，其湖岸更是寸草不生，，，，一片死寂之景。。。

嬉戏竣事后，，，，乘车前往今日的住宿点-塔钦(海拔4574米)，，，，入住休息。。。

旅程：全程约20公里，，，，徒步约14公里

徒步时间：约7~8小时

徒步难度：★★

海拔转变：塔钦4675米→经幡广场4750米→曲古寺4770米→止热寺5050米

清早，，，，乘车环保巴士，，，，从塔钦出发前往冈仁波齐的转山起点-经幡广场，，，，开启您的冈仁波齐转山徒步朝圣之旅。。。

今天的徒步行程相对轻松，，，，您将沿着神山冈仁波齐山脚下的河谷地段的土路前行，，，，沿途蓝天、白云、雪山与您一起相伴，，，，偶有一条河流蜿蜒而过，，，，景致辽阔壮丽，，，，途中您可以看到冈仁波齐峰的西面和北面景致，，，，一边高耸入云，，，，另一边层层迭迭，，，，绵亘一直，，，，逶迤跋涉间，，，，和神山巧妙相遇。。。别的，，，，无意还会偶遇磕长头转山的藏族人民，，，，见证其最真挚的信仰。。。

最后抵达今日的住宿点-止热寺，，，，若是您尚有余力，，，，可追随导游一起旅行这座古老寺庙。。。这里也是鉴赏冈仁波齐北面的最佳观景点，，，，您可以在此浏览壮美的神山日落星河景致。。。

PS：山谷内有牦牛、马匹供人体验，，，，也有行李搬运职员(背夫)，，，，为携带大件行李的客人提供便当。。。

徒步旅程：约20公里

徒步时间：约10~11小时

徒步难度：★★★

海拔转变：止热寺5050米→卓玛拉山口5650米→祖楚寺4810米

今天清早，，，，您将开启新一天的徒步之旅，，，，今日的行程相对来说较量有挑战性，，，，您将沿着土路向上爬升约600米，，，，翻越本次转山海拔的最高点-卓玛拉山口，，，，站在山口处远眺您可以回望来时路的艰难，，，，并浏览虽微风飞翔的各色经幡之景。。。

随后下行，，，，来到位于山谷下方的一处漂亮的小海子慈善湖，，，，这个清静的湖泊，，，，宛如一块儿青翠的宝石镶嵌在巍峨群山之间，，，，很是漂亮。。。短暂浏览后，，，，继续沿着漫长的下山路前往，，，，抵达今日的住宿点-祖楚寺。。。

旅程：全程约10.6公里，，，，徒步约6.6公里

徒步时间：约2~3小时

徒步难度：★

海拔转变：祖楚寺4810米→塔钦4675米

今天的转山行程较为轻松。。。早上启程后，，，，您将沿着蜿蜒的河流一起前行，，，，景致也更富有生气，，，，无意可见灌木间活跃的小动物和成堆的玛尼石迭放在雪山草地之间。。。在途中的最高点，，，，还可以远眺雄伟壮丽的纳木那尼峰。。。随后抵达本次转山徒步的终点-塔钦。。。

之后从塔钦乘车约230公里(约4.5小时)，，，，前往今日的住宿点-札达。。。

早餐后，，，，乘车前往旅行一千多年前神秘消逝的【古格王朝遗址】，，，，整个遗址修建共有衡宇洞穴300余处、佛塔(高10余米)3座、寺庙4座、殿堂2间及地下暗道2条，，，，分上、中、下三层，，，，依次为王宫、寺庙和民居。。。您可以闲步在遗址之间，，，，追随导游的解说，，，，旅行剩余修建，，，，一窥其在历史长河中的璀璨历史。。。

之后，，，，乘车约20公里，，，，前往游览西藏最为辽阔壮丽的土林景观-【扎达土林】，，，，这是由远古大湖湖盆及大河河床历万万年地质变迁而成，，，，周遭近几百平方公里的土林内全是崎岖狼籍的“林木”，，，，形态各异，，，，在阳光的照射下，，，，景致更为绚烂震撼。。。

随后，，，，返回扎达县城，，，，旅行有900多年历史的【托林寺】，，，，这是古格王国在阿里地区制作的第一座佛寺，，，，寺庙修建气概和佛像都融合了印度克什米尔、拉达克和尼泊尔的气概，，，，是各地的修建和佛像气概的集大成者。。。寺内尚有许多珍贵的生涯完好的壁画，，，，十分值得一观。。。

早餐后，，，，从塔钦出发，，，，乘车返回萨嘎，，，，沿途可浏览巍峨的雪山、绵延的山脉、辽阔的草地、悠闲的牛羊等藏区景致，，，，并透过窗外掠过的小镇/墟落，，，，概览外地日常生涯场景。。。在部分景致漂亮的观景点，，，，也可停车驻足一会儿，，，，恣意浏览高原美景和活动筋骨。。。

今天依旧是远程行车的一天，，，，您将从萨嘎乘车返回日喀则（约8小时），，，，沿途没有牢靠的景点，，，，所有美景都在路上，，，，随意望窗外一瞥，，，，都是令人赞叹的高原景致。。。最后抵达后藏的中心-日喀则，，，，入住旅馆休息。。。

早餐后，，，，前往旅行【扎什伦布寺】，，，，这是日喀则最大的寺庙，，，，也是历代班禅的驻锡地，，，，一经照旧后藏重地的政权统治中心，，，，寺内供奉有高28米天下上最大的铜佛坐像「强巴佛」(即弥勒佛像)，，，，在这里，，，，您可以旅行班禅寝宫、经学院、灵塔殿、晒佛台等修建，，，，相识藏传释教悠久的文化历史和其在后藏地区的生长历程，，，，也可以看看细腻的壁画、镌刻等文物。。。感兴趣的话，，，，还可以登上高处，，，，俯瞰寺庙全景和远眺日喀则市区景致。。。

旅行竣事后，，，，从日喀则乘车返回拉萨，，，，沿途您可以透过车窗浏览壮丽的雅砻河谷景致，，，，看到宽阔的河床、祥和的墟落农田风物……。。。最后抵达拉萨市区旅馆休息。。。

今天就将竣事这趟为期15天的西藏神山圣湖朝圣之旅了，，，，mansion88司机将凭证约准时间提前送您到拉萨机场或火车站前往下一目的地。。。若是您还想延伸本次旅行，，，，探索更多西藏目的地，，，，如纳木错、林芝等地，，，，也可联系mansion88为您安排。。。

最后，，，，衷心谢谢您选择mansion88旅行，，，，与我们一同探索西藏。。。期待在未来的某一天，，，，能够再次迎接您的到来。。。祝您一起平安!